DEL ASFALTO A LA PISTA



Este fin de semana se ha celebrado el primer Mitin popular de atletismo con gran éxito! por fin he podido probar la sensación de correr en pista.Desde q corrí la prueba de 3km dentro de la Carrera Proniño el año pasado, la idea de correr una distancia más corta me rondaba la cabeza.Ese mismo día Alex Calabuig de Runners´s World me decía q tenía q probar la pista,q me iba a encantar y no se equivocaba ni un poco.





Javier Moro y yo recibiendo nuestro trofeo
Es una idea fantástica poder correr de otra forma,cambiar el asfalto por el tartán,las distancias largas por las cortas,las salidas multitudinarias por grupos mucho más reducidos y poder ver de cerca a grandes del atletismo es el aliciente.Por eso agradezco desde aquí a la organización esta idea tan bonita y les animo a que a sigan manteniendo para que por lo menos un día los populares puedan compartir la sensación q se vive en pista.

Este año venía de correr maratón y desde Marzo hasta ahora he ido cortando las distancias q corría hasta llegar a 1000m en pista, se puede decir q esta temporada lo he probado todo!Los q mejor me conocen me dicen lo mismo:"Clara,a ver si te va a gustar más la pista q lo largo...."y no sé yo, cada distancia me da algo q no me da otra.

Donde mejor me encuentro es el diez mil,correr como pollo sin cabeza y vaciarme,mi sensación favorita.La media me hace tener un plan en la cabeza y me educa a dosificar(q buena falta me hace...).El maratón me ha dejado muy buen sabor de boca a pesar de q el camino hasta la salida es exigente.Cada distancia es como un hijo:¿a cuál quieres más?a ninguno y a todos por igual.

La prueba de 1000m q organizó Runners´s World para periodistas ha sido genial para introducirme en   la velocidad y para respirar el atletismo desde más cerca,ver a la gente correr con clavos, aprender como se organiza la salida,en definitiva tocar el corazoncito de este deporte en el que nos metemos un poco por probar y sin saber cómo nos envuelve.

La prueba fue mixta,así q pudimos compartir salida con gran parte del equipo de Runners´s World.Por la parte femenina me encontré en familia:Samy,Elena sanz,Yolanda y por supuesto mi queridísima Marta Sánchez velocista que ahora compite como veterana en 400m y 200m,que en esta ocasión corrió un 400m antes de atreverse con el mil de periodistas. Marta y yo compartimos lugar de trabajo,ella en Glamour y yo en Vogue,nos vemos por las escaleras ,a trozos compartimos nuestros entrenos y nuestros logros.Ella,que sigue entrenando y compitiendo en pista, me presentó al q desde hace 5 años es mi entrenador ,Luis Javier Gonzalez,otro fiera,ochocientista de éxito (recordman de España,campeón de Europa y olímpico en el 92).

Nos colocaron en la salida y me tocó al final,en la íltima calle.Salimos y por supuesto no me moví de mi calle hasta q escuché a Marta gritarme :"Clara aquí!,métete aquí! y desde ayer aprendí que cuando se corre un mil has de colocarte en la calle más interior en el menor tiempo posible, así de pez me puse a correr en pista señores,así soy yo (pero ojo,q ya me lo sé!jaja).

Los chicos se escaparon muy pronto,a la cabeza los hermanos Moro pero para mi propia sorpresa me vi corriendo a la cabeza del grupo de chicas.Durante la prueba mi mayor temor era quedarme seca,sin fuerzas para terminar así q intenté dosificar .Me pareció emocionante escuchar mi nombre por megafonía,es algo que jamás te pasa en una carrera!En la última vuelta escuché cómo iban nombrando a los tres primeros q llegaban y después me ví corriendo los últimos 200m envuelta en aplausos y una emoción increíble! Crucé la meta feliz, por el puesto,la marca pero sobre todo porque a punto de cumplir mis 40 años tengo una ilusión y una motivación increíbles q espero no perder porque aún siento q puedo mejorar y dar mucho más de mi.
Marta Sánchez Bernardos y yo con nuestros trofeos

Elena Sanz y Samy Chocrón recogiendo sus trofeos

Luis Javir González,di

Y así fue cómo en una misma tarde pude correr con Marta por fin, ella suele correr en pista y yo nunca,ví correr a mi entrenador en el 3000m homenaje a Constantino Esparcia junto a Martín Fiz y más leyendas del atletismo español que se juntaron para rendir un precioso homenaje.

Moraleja:Hay sitio para todos:runners,promesas del atletismo y veteranos q en otro momento consiguieron un sin fin de medallas,hay sitio para todos y es precioso ver cómo nos hacen un huequito a los populares para q podamos "oler" y sentir lo que sienten los profesionales de este deporte, así q desde aquí pido q haya paz en las redes sociales, porque nadie corre más q otro sino diferente y  todos tenemos mucho q aprender del q corre a nuestro lado.

El año que viene todos a la pista!!!!


WINGS FOR LIFE: DAME ALAS PARA VOLAR DE NUEVO!

Salida de la carrera.Fotos de Aitor Audicana
Cuando en enero nos propusieron a Cristina y a mi correr la carrera Wings for life entonamos a duo:"si quiero!"La edición del año pasado nos dejó muy buen sabor de boca:hubo muy buen ambiente, muchos amigos y gran diversión.
A mi es un formato q me gana:cada uno hace su propia carrera,no importa tu ritmo,importa compartir zancada y correr por los q no pueden porque esta carrera es 100% benéfica,lo diré y lo repetiré hasta q me canse,100% benéfica y a favor del estudio de las lesiones de médula ósea,así que es un formato perfecto tanto para los que se están iniciando en este deporte como para los que quieren hacer un entreno fuerte en compañía o directamente quieren investigar nuevos límites.


El domingo de 3 mayo, en 35 países nos reunimos todos a la misma hora para q se escucharan nuestras zancadas.Antes de dar la salida pudimos compartir foto de equipo #Mujeresquecorren, desde aquí agradezco de nuevo a todos los q se unieron al equipo q encabezábamos Cristina Mitre y yo,es realmente emocionante ver q compartir nuestra pasión por correr y saber q venís de ciudades q quedan a mas de 5 horas de coche se agradece,ese es el espíritu del corredor:ir por el lado difícil de la vida,por donde hay distancia ,cuestas,curvas y además hacerlo por una causa solidaria

Cris y yo firmando el "reto-talon" Foto de Aitor Audicana



Antes de comenzar tuvimos q firmar un "talón",nos comprometimos a correr 25km (a pesar de Cristina Mitre!jaja),ya q estábamos metidas en faena pues apostamos realmente fuerte.A mi me van los retos,incluso los que están por encima de mis posibilidades como casi ocurrió en esta ocasión!


En el front row lo mejorcito : Chema Martínez con su sonrisa y sus bromas,Carlos Sainz,Gisela Pulido,Victor trasende,Kira Miró,Marian Hernandez...coraje para dar y repartir!Nosotras nos juntamos con Marta Larralde (corre nena,corre) q para mi fue la sorpresa del día,una mujer fuerte y resistente q demostró no arrugarse a pesar de las cuestas,se subió a nuestro tren,apretó sin rechistar y finalmente tuvo q animarme para q pudiera llegar al kilómetro 25!

Como siempre hacemos en estas ocasiones salimos en modo "pollo sin cabeza" pero es q no aprendemos!jaja, en cualquier caso las cuestas q se prolongaron durante gran parte del recorrido nos obligaron a regular sin más remedio.Los primeros kilómetros fueron como una romería,yo miraba y  solo veía cuestas y curvas,vamos,solo faltaba la burra y la virgen,aquello era digno de llamarse romería,eso si,nosotras no dejamos q esa visión nos hiciera mella,vista al frente y a puro brazo subimos hasta enfilar una gigantesca recta.

Marat Larralde,una servidora y Cris,con la sonrisa puesta siempre.Foto de Aitor Audicana

Los puntos de hidratación se agradecían mucho,más q nada por ir mentalmente descontando kilómetros,a cada punto de avituallamiento estábamos 5km más cerca del kilómetro 25,nuestra particular meta por la q había hipotecado a Cris y a mi misma (y a Marta sin q ella se enterara!).Así llegué ,muerta,pero ni se me nota ,verdad???jajajajaja, un poquito de humorrrrrr por favorrrrrr.

Finalmente,con ayuda de Cris,Marta  de Rafita (que me surte de Recovery Victory Endurance a cada carrera) apreté los dientes para llegar a nuestra particular meta,el kilómetro 25,gracias a todos por empujarme a llegar más lejos q el año pasado.

Porque en definitiva de esto va la historia:de superación,de esfuerzo,de compromiso,amistad y compartir con otros esta pasión por correr!
Maricruz Parra,vencedora fememnina de la prueba en España.Fotos de Aitor Audicana

Por supuesto nuestro gran ganador fue Chema q ganó la prueba en España haciendo 59 kilómetros, 3 kilómetros más q en 2014 y Maricruz Parra venció en categoría femenina con más de 31 kilómetros en sus piernas,Enhorabuena a los ganadores y al resto por venir a compartir su esfuerzo.

La prueba recaudó a nivel mundial más de 4 millones de Euros para la investigacion de las lesiones de médula ósea y ya tiene fecha para 2016:el 8 de mayo de 2016, dia en que nos calzaremos de nuevo las zapas para hacer todo el ruido posible.Si queréis ensayar ya sabéis q hay una app para entrenar y saber en qué punto te alcanzaría el catcher car.Animate a la próxima, yo q tú no me lo perdería!!!!!!!!!
Para lo que queráis leer la crónica de Cris aquí os dejo el enlace y para más información en www.wingsforliferun.com



ENTRENA MÁS,ENTRENA MEJOR: #BETTERFORIT


Ser cada vez más rápida corriendo, llegar más lejos ,estar más fuerte y en definitiva superarnos es lo que nos mueve a entrenar más y mejor.Las mujeres están  comprometidas con los retos que asumen ya sea correr un maratón,ponerse en el arco de salida por primera vez o hacer 10 fondos seguidos.

El deporte es un veneno que,una vez te atrapa no puedes vivir sin él.Yo empecé corriendo hace cinco años y de correr dos o tres días por semana he pasado a correr tres o cuatro,voy al gym dos días , cuido mi alimentación y soy más consciente de la importancia del descanso.Y por lo que veo no soy la única, en NIKE WOMEN la comunidad femenina se ha elevado a 70 millones de seguidoras por todo el mundo que,a través de sus aplicaciones y redes sociales están en contacto para retarse y motivarse.

Desde hace cuarenta años NIKE lleva alentando,motivando y dando poder a la mujer a través de mensajes y equipamiento.En los años 70 ya se podían ver publicidades de la marca en las revistas deportivas hasta entonces enfocadas al público masculino, mensajes que siguen manteniendo vigencia y que se han elevado a la categoría de mantras, mensajes claros y sencillos pero que resumen en esencia lo que se siente al entrenar.





A lo largo de estos 40 años nos hemos ido "enganchando" a multitud de disciplinas hasta llegar al fitness 2.0 con NIKE TRAINING CLUB,una app que pone al alcance de nuestra mano programas de entrenamiento para ponernos en forma de una manera muy entretenida.En muchas ocasiones os he hablado de esta app porque me declaro defensora y fan absoluta, porque he comprobado en carne propia que funciona.Durante los tres meses que he estado entrenando el maratón de París he usado la aplicación.Dos veces por semana iba al gimnasio en compañía de mi amiga Laura Velasco y hacíamos un par de entrenamientos cada día.De una manera sencilla y con sesiones de 30 ó 15 minutos he ejercitado la fuerza en piernas y he trabajado el core a fondo.Para ella ha sido una forma de ponerse en forma y para mí ha sido estupendo para completar el entrenamiento de carrera.

Ahora NIKE acaba de lanzar #betterforit , una iniciativa con el que nos animan a estar más activas, a asumir nuevos retos y a conquistarlos. #betterforit habla de cómo nos superamos y cómo compartir nuestros logros con otras mujeres nos empuja a lo más alto.


Como se acerca el verano, igual que el año pasado,nos proponen un reto ,en esta ocasión un reto de tres meses combina los ejercicios de las populares aplicaciones Nike+ Training Club y Nike+ Running con un completo programa de entrenamiento diseñado para aumentar la resistencia, fortalecer el cuerpo y conseguir que partiendo de cualquier nivel estemos más en forma y seamos más rápidas.



Yo la motivación la tengo a punto de nieve jajaja!Pero ya he empezado a equiparme para el reto y tengo preparado mi capricho: estas Nike Free TR Fit5 perfectas para entrenamiento en sala, porque como ya os dije en otro post, a cada entrenamiento su zapatilla,porque las zapas de correr esta pensadas en un movimiento de atrás hacia adelante y las de sala están diseñadas para saltar y para desplazamientos de adelante a atrás y de un lado a otro.



Cualquiera que entrene sabe que no siempre es fácil,no siempre apetece y muchas veces es tentador quedarse leyendo una revista pero también somos conscientes de  que nada sabe mejor que un entrenamiento completado y un mensaje compartido a tus amigas para decirles que lo has conseguido.Os invito a que os mováis, a que avancéis y consigáis vuestros sueños: #betterforit !