WINGS FOR LIFE: DAME ALAS PARA VOLAR DE NUEVO!

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Salida de la carrera.Fotos de Aitor Audicana
Cuando en enero nos propusieron a Cristina y a mi correr la carrera Wings for life entonamos a duo:"si quiero!"La edición del año pasado nos dejó muy buen sabor de boca:hubo muy buen ambiente, muchos amigos y gran diversión.
A mi es un formato q me gana:cada uno hace su propia carrera,no importa tu ritmo,importa compartir zancada y correr por los q no pueden porque esta carrera es 100% benéfica,lo diré y lo repetiré hasta q me canse,100% benéfica y a favor del estudio de las lesiones de médula ósea,así que es un formato perfecto tanto para los que se están iniciando en este deporte como para los que quieren hacer un entreno fuerte en compañía o directamente quieren investigar nuevos límites.


El domingo de 3 mayo, en 35 países nos reunimos todos a la misma hora para q se escucharan nuestras zancadas.Antes de dar la salida pudimos compartir foto de equipo #Mujeresquecorren, desde aquí agradezco de nuevo a todos los q se unieron al equipo q encabezábamos Cristina Mitre y yo,es realmente emocionante ver q compartir nuestra pasión por correr y saber q venís de ciudades q quedan a mas de 5 horas de coche se agradece,ese es el espíritu del corredor:ir por el lado difícil de la vida,por donde hay distancia ,cuestas,curvas y además hacerlo por una causa solidaria

Cris y yo firmando el "reto-talon" Foto de Aitor Audicana



Antes de comenzar tuvimos q firmar un "talón",nos comprometimos a correr 25km (a pesar de Cristina Mitre!jaja),ya q estábamos metidas en faena pues apostamos realmente fuerte.A mi me van los retos,incluso los que están por encima de mis posibilidades como casi ocurrió en esta ocasión!


En el front row lo mejorcito : Chema Martínez con su sonrisa y sus bromas,Carlos Sainz,Gisela Pulido,Victor trasende,Kira Miró,Marian Hernandez...coraje para dar y repartir!Nosotras nos juntamos con Marta Larralde (corre nena,corre) q para mi fue la sorpresa del día,una mujer fuerte y resistente q demostró no arrugarse a pesar de las cuestas,se subió a nuestro tren,apretó sin rechistar y finalmente tuvo q animarme para q pudiera llegar al kilómetro 25!

Como siempre hacemos en estas ocasiones salimos en modo "pollo sin cabeza" pero es q no aprendemos!jaja, en cualquier caso las cuestas q se prolongaron durante gran parte del recorrido nos obligaron a regular sin más remedio.Los primeros kilómetros fueron como una romería,yo miraba y  solo veía cuestas y curvas,vamos,solo faltaba la burra y la virgen,aquello era digno de llamarse romería,eso si,nosotras no dejamos q esa visión nos hiciera mella,vista al frente y a puro brazo subimos hasta enfilar una gigantesca recta.

Marat Larralde,una servidora y Cris,con la sonrisa puesta siempre.Foto de Aitor Audicana

Los puntos de hidratación se agradecían mucho,más q nada por ir mentalmente descontando kilómetros,a cada punto de avituallamiento estábamos 5km más cerca del kilómetro 25,nuestra particular meta por la q había hipotecado a Cris y a mi misma (y a Marta sin q ella se enterara!).Así llegué ,muerta,pero ni se me nota ,verdad???jajajajaja, un poquito de humorrrrrr por favorrrrrr.

Finalmente,con ayuda de Cris,Marta  de Rafita (que me surte de Recovery Victory Endurance a cada carrera) apreté los dientes para llegar a nuestra particular meta,el kilómetro 25,gracias a todos por empujarme a llegar más lejos q el año pasado.

Porque en definitiva de esto va la historia:de superación,de esfuerzo,de compromiso,amistad y compartir con otros esta pasión por correr!
Maricruz Parra,vencedora fememnina de la prueba en España.Fotos de Aitor Audicana

Por supuesto nuestro gran ganador fue Chema q ganó la prueba en España haciendo 59 kilómetros, 3 kilómetros más q en 2014 y Maricruz Parra venció en categoría femenina con más de 31 kilómetros en sus piernas,Enhorabuena a los ganadores y al resto por venir a compartir su esfuerzo.

La prueba recaudó a nivel mundial más de 4 millones de Euros para la investigacion de las lesiones de médula ósea y ya tiene fecha para 2016:el 8 de mayo de 2016, dia en que nos calzaremos de nuevo las zapas para hacer todo el ruido posible.Si queréis ensayar ya sabéis q hay una app para entrenar y saber en qué punto te alcanzaría el catcher car.Animate a la próxima, yo q tú no me lo perdería!!!!!!!!!
Para lo que queráis leer la crónica de Cris aquí os dejo el enlace y para más información en www.wingsforliferun.com



ENTRENA MÁS,ENTRENA MEJOR: #BETTERFORIT

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Ser cada vez más rápida corriendo, llegar más lejos ,estar más fuerte y en definitiva superarnos es lo que nos mueve a entrenar más y mejor.Las mujeres están  comprometidas con los retos que asumen ya sea correr un maratón,ponerse en el arco de salida por primera vez o hacer 10 fondos seguidos.

El deporte es un veneno que,una vez te atrapa no puedes vivir sin él.Yo empecé corriendo hace cinco años y de correr dos o tres días por semana he pasado a correr tres o cuatro,voy al gym dos días , cuido mi alimentación y soy más consciente de la importancia del descanso.Y por lo que veo no soy la única, en NIKE WOMEN la comunidad femenina se ha elevado a 70 millones de seguidoras por todo el mundo que,a través de sus aplicaciones y redes sociales están en contacto para retarse y motivarse.

Desde hace cuarenta años NIKE lleva alentando,motivando y dando poder a la mujer a través de mensajes y equipamiento.En los años 70 ya se podían ver publicidades de la marca en las revistas deportivas hasta entonces enfocadas al público masculino, mensajes que siguen manteniendo vigencia y que se han elevado a la categoría de mantras, mensajes claros y sencillos pero que resumen en esencia lo que se siente al entrenar.





A lo largo de estos 40 años nos hemos ido "enganchando" a multitud de disciplinas hasta llegar al fitness 2.0 con NIKE TRAINING CLUB,una app que pone al alcance de nuestra mano programas de entrenamiento para ponernos en forma de una manera muy entretenida.En muchas ocasiones os he hablado de esta app porque me declaro defensora y fan absoluta, porque he comprobado en carne propia que funciona.Durante los tres meses que he estado entrenando el maratón de París he usado la aplicación.Dos veces por semana iba al gimnasio en compañía de mi amiga Laura Velasco y hacíamos un par de entrenamientos cada día.De una manera sencilla y con sesiones de 30 ó 15 minutos he ejercitado la fuerza en piernas y he trabajado el core a fondo.Para ella ha sido una forma de ponerse en forma y para mí ha sido estupendo para completar el entrenamiento de carrera.

Ahora NIKE acaba de lanzar #betterforit , una iniciativa con el que nos animan a estar más activas, a asumir nuevos retos y a conquistarlos. #betterforit habla de cómo nos superamos y cómo compartir nuestros logros con otras mujeres nos empuja a lo más alto.


Como se acerca el verano, igual que el año pasado,nos proponen un reto ,en esta ocasión un reto de tres meses combina los ejercicios de las populares aplicaciones Nike+ Training Club y Nike+ Running con un completo programa de entrenamiento diseñado para aumentar la resistencia, fortalecer el cuerpo y conseguir que partiendo de cualquier nivel estemos más en forma y seamos más rápidas.



Yo la motivación la tengo a punto de nieve jajaja!Pero ya he empezado a equiparme para el reto y tengo preparado mi capricho: estas Nike Free TR Fit5 perfectas para entrenamiento en sala, porque como ya os dije en otro post, a cada entrenamiento su zapatilla,porque las zapas de correr esta pensadas en un movimiento de atrás hacia adelante y las de sala están diseñadas para saltar y para desplazamientos de adelante a atrás y de un lado a otro.



Cualquiera que entrene sabe que no siempre es fácil,no siempre apetece y muchas veces es tentador quedarse leyendo una revista pero también somos conscientes de  que nada sabe mejor que un entrenamiento completado y un mensaje compartido a tus amigas para decirles que lo has conseguido.Os invito a que os mováis, a que avancéis y consigáis vuestros sueños: #betterforit !







EN PARÍS TOQUÉ EL CIELO

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El domingo viví un de las experiencias más emocionantes de mi vida como corredora.Muchos me habéis preguntado sorprendidos si no había corrido antes un maratón porque efectivamente,a pesar de llevar cinco años corriendo mi momento no había llegado,pero eso ya os lo conté la semana pasada en otro post.

Este maratón de París ha sido un viaje físico y mental para mi, desde que empecé a prepararlo una pregunta rondaba mi cabeza: ¿podré terminarlo sin sufrir demasiado?He visto multitud de videos de entrada a meta de diversas maratones y os aseguro que no es nada alentador,desde aquí os desaconsejo que lo hagáis!
¿Seré capaz?esta pregunta me recordaba a cuando estuve embarazada de mis mellizos y me iba a la cama siempre con la misma pregunta:¿podré con lo que se me viene encima?Afortunadamente para mí el maratón se puede entrenar (ser madre por desgracia no!).Lo que si me ha enseñado ser madre es que soy capaz de aguantar el cansancio hasta límites insospechados y esto me ha llevado a no rendirme durante estos tres meses.Tachaba cada día del plan de entrenamiento igual que un preso tacha los días en su celda,nunca miré más allá, solo me centraba en lo que tenía que hacer cada día y en un cuaderno fui apuntando los resultados.

Desde que aterricé en París tuve mucho cuidado con lo que andaba (para no cansarme),lo que comía (para tener una correcta carga de hidratos de carbono) y descansaba (no deambular y cansarme era importante).Tuve bastante suerte porque en vez de ir a hotel estuve en casa de unos amigos así que fue muy cómodo hacer vida normal.


El sábado por la mañana amaneció nublado pero me dio tiempo para salir a rodar un rato y recoger el dorsal en la feria del corredor sin que me lloviera!El trote mañanero hizo que me ambientara,después de tres meses de constante entrenamiento la última semana apenas había corrido y tenia la sensación de estar demasiado relajada (neuras de corredor...).
La segunda cosa que hizo que me metiera en materia fue ir a por el dorsal, formar parte de esa cola de personas que correríamos al día siguiente empezó a ponerme nerviosa.
Cuando me reuní con Laura y Cristina me dio muchísima alegría!Por fin se iba materializando nuestro sueño,ellas estaban más tranquilas,yo no,me sentía como la mascota del equipo,la que nunca había corrido un maratón.Intentamos relajarnos haciendo lo que se nos da mejor:comprar bien de merchandising en el stand de ASICS: Funda para zapatillas,tazas,camisetas,visera....vamos,si nos dejan un ratito más volvemos en números rojos!!!!!

La tarde transcurrió como en casa: siestita en horizontal y vuelta de reconocimiento para comprobar cuánto tardaría al día siguiente en llegar al punto de encuentro y donde se situaban la salida,la llegada y el ropero.De vuelta me comuniqué con Laura y Cristina y después unos 1000 mensajes logramos quedar para el día siguiente.
Perfectamente equipadas de ASICS.Foto de Aitor Audícana en el cajon de salida.

El domingo amaneció con sol,un día que presagiaba lo bien que me iba a sentir!Si me hubieran dicho que describiera un día perfecto para correr habría tenido exactamente el mismo aspecto que mostraba París el domingo.
Salir con mis dos amigas Campos Elíseos hacia abajo junto con más de 40.000 corredores me llenó de energía.En mis brazos ,con rotulador,escribí los nombres de mis hijos para poder verlos bien mientras corría,necesitaba llevarlos conmigo y de algún modo a nivel emocional este gesto me ayudó.
Laura fue nuestro reloj,ella iba pendiente del ritmo para afrontar el recorrido con máxima garantía.Cristina no me quitó ojo durante todo el recorrido,siempre pendiente y mirando de reojo que el resto del equipo iba OK.Sin restar seriedad a la carrera os diré que nuestras conversaciones dieron para mucho y entre risas quitamos hierro a lo que estábamos haciendo.
Tener a gente animando también nos distrajo mucho,en el km.5 con la bandera de Asturias nuestra cheerleaders,la madre y la suegra de Cris,emocionante!!!!!
Desde la salida me propuse olvidarme de pensar en la distancia hasta llevar 21km, de ahí al km 23 donde los padres de Laura pudieron vernos.
Poco a poco y disfrutando del paisaje los kilómetros caían sin más, por dentro hacía la revisión:piernas?bien,Corazón?bien, cabeza?bien,todo en orden .
En el kilómetro 31 me esperaba Gonzalo,mi marido,junto con nuestros amigos,creo que se quedaron encantados cuando vieron que íbamos felices y sin rastro de sufrimiento.
Conforme corríamos los últimos kilómetros veíamos auténticos dramas humanos,saltándome los detalles escatológicos, comprobé cómo el maratón hace estragos,en unos casos por arriesgar demasiado,en otros era evidente que no corrían con garantías de éxito alguno y la verdad es que es demoledor ver cómo sufren los corredores,se te parte el alma.
Entre todo ese drama humano solo podía pensar en la suerte que estaba teniendo y lo fuerte que me sentía,miraba a mis amigas y les decía:somos increíbles! y no lo decía por el hecho de correr ,lo decía porque somos capaces de compaginar el entrenamiento con jornadas laborales infinitas, con mudanzas,aviones,conferencias en inglés,novios,maridos,niños(en mi caso) y nunca nos rendimos.
En esta vida hay dos tipos de personas,las que viven aletargadas,metidas en una rutina que ni se plantean cambiar y por otro lado están los que eligen la vida incómoda,la del esfuerzo,donde no hay comodidad pero sí emociones,estos últimos son los que dejan huella,los que se esfuerzan para que alguien más disfrute y los que cada día se van a la cama sabiendo que el día realmente no da para más.

Foto entrando en meta con Laura de la mano.Foto de Aitor Audicana
Llegar a meta me emocionó,a escasos metros de alcanzarla ya era imposible retener las lágrimas,poder abrazar a mis amigas y llorar de felicidad ,porque sola no lo hubiera hecho igual y no habría sabido a lo mismo,me llenó de paz.Mis siguientes preocupaciones fueron abrazar a Gonzalo y llamar a mi madre para tranquilizarla.
Foto en meta,vencedora y orgullosa.Foto de Aitor Audícana

Con Gonzalo,emocionada y feliz.Foto de Aitor Audícana
Esta foto resume toda la felicidad que se puede sentir en un instante.Foto de Aitor Audícana
De este maratón me quedo con la tranquilidad de saber que,si uno entrena a conciencia la distancia se termina más o menos bien,por otro lado, no me planteo un reto que no incluya tan buena compañía,creo que hemos formado una Santísima Trinidad corredora y me temo que nos quedan muchas aventuras por vivir:Laura,amiga,carga ese TomTom que el año que viene nos llevas a Barcelona!

A todos los que estáis preparando maratón os aconsejo que os enfrentéis con respeto pero sin miedo,con esfuerzo y un buen entrenamiento, y por supuesto que en la medida de lo posible encontréis amigos con quien compartir el camino,es lo que mejor huella deja!


Cristina y yo,en algo que es mucho mas que un abrazo.Foto de Aitor Audícana
 Cristina, más de 10 años de amistad y más de 5 años corriendo,qué puedo decir,nos hemos visto en muchas situaciones:trabajando,en mi parto,en tu boda,tus promociones laborales,conseguir cole para mis hijos (el que se ha visto en esta situación sabe de lo que hablo),tus mudanzas,mis bajones...brindo por nosotras,por muchos maratones más juntas!Allways #twogether!


3hrs40 minutos de felidad,no es solo una marca,es un recuerdo que llevaré conmigo de aquí en adelante.Gracias a todos por vuestras palabras de apoyo, sois la gasolina de esta historia,no me dejéis tirada!