ABIERTO POR VACACIONES

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 ABIERTO POR VACACIONES

Si si,abierto por vacaiones,como lo estás leyendo!generalmente en estas fechas,la gente desconecta para disfrutar de sus vacaciones pero en mi caso no. Cuando sientes verdadera pasión por lo que haces y lo conviertes en rutina es complicado dejar de hacer deporte incluso en vacaciones,para mi es la mejor forma de desconectar y además me permite un margen para no tener que privarme de comer las cosas que me gustan, porque la vida a palo seco no mola!
Cada uno tiene una motivación a la hora de seguir entrenando, yo también tengo un MOTIVO :

Nike Women’s Half Marathon San Francisco


Muchas cosas hacen especial este viaje porque esta vez correré sola de verdad, no voy a estar con mis amigas, no va a estar nadie de mi entorno para animar y estaré en un entorno "no controlado",por eso y porque me vuelve loca ir a correr a EEUU voy a darlo todo!

Para este viaje que prepararé desde agosto voy armada hasta los dientes y os voy a ir contando cómo sumo km, fuel y endorfinas, así que no se me duerma nadie que este verano seguimos moviéndonos. Cada paso cuenta, cada día es una oportunidad de prepararme para esta aventura.


Antes de la prueba final tengo una aventura que llevar a cabo con mis amigas.Si bien es cierto que a la carrera me enfrento sola durante el camino he encontrado cuatro cómplices de lujo con los que he formado una "crew": #crewWerockSFO y vamos a ir sumando Km, Minutos de entrenamiento y Nike Fuel a lo largo de agosto, vamos a pelear por el reto del verano y vamos a intentar ganar. Si queréis participar en el reto os cuento cómo.

 Entra en nike.com en el reto conquista el verano, sigue los pasos:
1.Forma tu banda (de tres a cinco amigas)
2.Desde de las 14,00hrs de hoy, 31/julio/2014, y hasta final de mes sumad Km,Nike Fuel y minutos de entrenamiento en NTC app.
3 Compartid vuestras fotos en Nike Running Spain  y Nike Training Club ES con el hashtag de vuestra crew y podréis optar a un premio !!!!

Yo estoy más que preparada,ya tengo mi Nike Fuel Band ( ala venta desde hoy) para empezar a sumar cuanto antes!

Venga, el verano es para seguir sumando! #Justdoit #subequetellevo #vamosquenosvamos!!!!!!!!!!!!!!

FITSHOPPING ON LINE

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Total look con prendas de The Running Closet


Siempre me ha gustado ir de tiendas pero a veces compro on line para evitar colas (sobre todo en rebajas) y porque en las tiendas on line encuentro muchas cosas que no venden en las tiendas convencionales y es que internet nos acerca a los mejores escaparates nacionales e internacionales.
Realmente es muy cómodo comprar desde el sofá de casa ( y a veces peligroso!jaja)

 THE RUNNING CLOSET
Es una nueva tienda donde puedes encontrar equipamiento para varias discipplinas:fitness,running, yoga,boxing,etc... son prendas elegidas para nosotras por una chica que practica deporte y sabe lo que nos gusta:variedad,colores y también cosmética!Además tiene un blog en el que podrás ver los looks más inspiradores.Su fundadora es una mujer valiente a la que le auguro un futuro muy prometedor!



 DANG SHADES
Estas gafas me vuelven loca en invierno con sus colores más discretos y en verano por las que tienen tanto fluor.Tienen modelos muy buenos para correr,no se empaña la lente y no pesan nada.Una auténtico drama tener que elegir un solo modelo porque tienen un precio buenísimo y cuando abres la página te apetecen todas.Además este verano tienen unas camisetas increibles a tope de colorinos!La página es super cool y están muy conectados con los deportes de nieve, el skate y surf ! Detrás hay mucha ilusión,mucho buen rollo:estos chicos se remangan y reparten en bici muchas veces,ellos se lo guisan y ellos se lo comen,gente joven que busca dar el mejor de los servicios!Merecen todo el exito que les pueda llegar.

LACONICUM

Esta página es un vicio y ees que a mi me encanta la cosmética y en esta página hay muchas marcas que no se venden a pie de calle,pero a lo que vamos,tienen una pestañita de cosmética deportiva,qué os parece???Ahí podréis encontrar toda la gama de Fisix y Mama Mio mis marcas favoritas! Geles de frío y calor,champú para deportistas,hidratante con sales minerales....vamos que hay de todo!
Laconicum son dos mujeres estupendas que no paran de buscar por todo el mundo productos fantásticos para testarlos y si les convencen nos los acercan a través de su web,yo no me lo pierdo!

PARATI FIT

Esta firma tiene un poco de todo:looks deportivos,streetwear y baño. Me encantan los diseños de sus mallas llenísimos de color con sus tops a juego,todo superfemenino.Mi descubrimiento?la colección de baño:bikinis pequeñitos de verdad.Hay outfits para cuerpos de infarto y para las que somos más normales también! Su fundadora va siempre llena de color y con una sonrisa que no le cabe en la boca! De Gijón, ella sabe de mar y de deporte!y sabe lo que nos gusta!


 VICTORY ENDURANCE

Estos suplementos los venden en Carrefour y Decathlon pero yo me los pido on line,por qué?pues porque veo la gama completa,me los compro en monodosis para llevar al gym y porque así leo bien tranquila los consejos que dan y si tengo dudas mando un mail y me contestan rápido.Mi descubrimiento ha sido el recuperador con sabor a sandía del que estoy enganchada! además de esto he estado tomando otros productos que te recuperan de la fatiga y cuidan las articulaciones.Hay infinidad de variedades,entra y echa un ojo,seguro que hay algo específico para ti!y nos os cortéis seguidles en redes sociales y preguntadles, detrás de esta web hay gente super experta y sobre todo muy deportista que os va a recomendar solo lo que necesitéis.

ELLE EST BELLE

Esta es otra web con la que podría arruinarme y tan feliz! Tiene  marcas de cosmética nicho y sobre todo me encantan sus aceites corporales perfectos para masajear  las piernas después de correr y por qué no,para hacerte un SPA sin salir de casa:los mejores productos en la puerta de casina a golpe de click!Estas chicas de Gijón se han empeñado en que estemos bien guapas con sus productos!Enhorabuena por tener tan buen gusto!

Y como como recomendación final os dejo una app por si esto de gastar se os va un poco de las manos y no lleváis la cuenta de lo que lleváis gastado,si os va a coincidir o no con la factura de la luz o si os han pasado ya la cuota del gym o no, os dejo esta web (con app para IOS y Android)que estoy usando y con la que controlas todas tus cuentas y tarjetas de una sola vez facilmente.Si eres un poco "mano rota" te ayudan a fijarte un objetivo para ahorrar y te avisan si estas a punto de quedarte sin blanca!FINTONIC fue creado por otra mujer!Una chica bastante joven que ideó una manera fácil de entrenar el ahorro y poner en forma tus cuentas!


LA BOLSA O LA VIDA

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Disfrutando de una sesión en Boutique Gym

Mucha gente me pregunta cómo me da tiempo a hacer todo o que hago y la respuesta es bastante sencilla : plantificación,plantificación y plantificación.
Con las sesiones de entrenamiento es igual que para el resto de cosas,si se tiene claro lo que vamos a hacer a lo largo de la semana es más facil cumplir.En mi caso los planes de entrenamiento me los mandan con suficiente antelación y en medio de ellas intento intercalar sesiones en el Gym para hacer fuerza y alternar con otras disciplinas como cyclo y pilates.En mi caso voy a Boutique Gym,un gimnasio en la C/Serrano 50, a menos de 5 minutos de mi trabajo que se ha convertido en mi debilidad!

La bolsa del gimnasio me la llevo a la oficina lunes por la mañana con todo lo necesario para dos sesiones.Economizo el espacio a tope pero no olvido nada esencial.Os enseño lo que llevo!



1.DOS LOOKS

Camiseta Kalenji,top de Oysho y Pantalón de Paratifit
Top y short de Nike,camiseta de UA



Generalmente combinan entre si para evitar desastres cuando voy con prisa.Para el gym siempre llevo ropa muy ligera y pantalones cortitos,nunca hace frío así que no necesito ni pensarlo!Tres pares de calcetines que siempre van conmigo porque no hay cosa que más rabia me de que echar de menos algo tan básico y tan necesario.
Calcetines de colores  Kalenji
 
Dentro de la bolsa siempre llevo otra bolsita de lona para separar la ropa sucia.Esa es la que me llevo a casa y el resto sigue en la oficina.




2.ZAPATILLAS DE SALA Y PARA CORRER
Zapatillas de sala de UA y Zapatillas de correr de Saucony


Una para correr por si llueve o hace mucho calor y corro en cinta ,muy pocas veces, la otras son lo que se denominan zapatillas de sala y son las que uso para el resto de actividades.adicionalmente llevo unas chanclas para la ducha, de las que regalan con  algunas revistas en verano, en esto no soy muy sibarita.


3.BIDÓN PARA AGUA,BARRITAS,GOMINOLAS Y RECUPERADORES

Bidón,gominolas,barrita energética de Victory endurance

Me gusta llevar el bidon de agua propio ya que el agua a veces sale muy fría de las fuentes que tienen instaladas en los gimnasios o bien hay que sacarla de una máquina refrigerada, no soporto el agua demasiado fria así que yo misma me preparo mis bebidas isotónica o reponedora dependiendo de lo que necesite en cada sesión por el esfuerzo que vaya a hacer.Las gominolas y barritas son ideales para consumir durante el ejercicio si no hemos comido demasiado y nos notamos flojos.Muchas veces en la oficina no podemos hacer una comida completa antes de ir a hacer ejercicio.

4.EL NECESER
Toallitas desmaquillantes de M2Beaute y dispositivo Foreo Luna Mini



Para mi es muy clave tener productos que faciliten y aligeren la estancia en el vestuario por eso acudo a fórmulas rápidas,que funcionen y me dejen lista en tiempo record eso si,siempre incluyo un limpiador facial,el dispositivo FOREO y una mascarilla de pelo en monodosis por si me da tiempo a pasar por la sauna 5 minutos!
Para tener un aspecto radiante después de hacer ejercicio me basta con una BB Cream  y un serum de pestañas que para estar lista para trabajar de nuevo.
Dentro de la bolsa llevo otra bolsita de tela con ropa interior de sobra.
Serum de pestañas de M2BEAUTE y CC Cream HD de Erborian

 5.BOLSA DE DEPORTE

Importantísimo que sea ligera porque poco a poco la irás cargando.A mi me gusta esta porque es sencilla, encuentro rápidamente todo.También las hay mas completas con compartimentos para las zapatillas que son muy prácticos!

Pues ya solo te queda meter las ganas en esa bolsa y entrenar duro!You rock baby!