ENTRENA MÁS,ENTRENA MEJOR: #BETTERFORIT

Ser cada vez más rápida corriendo, llegar más lejos ,estar más fuerte y en definitiva superarnos es lo que nos mueve a entrenar más y mejor.Las mujeres están  comprometidas con los retos que asumen ya sea correr un maratón,ponerse en el arco de salida por primera vez o hacer 10 fondos seguidos.

El deporte es un veneno que,una vez te atrapa no puedes vivir sin él.Yo empecé corriendo hace cinco años y de correr dos o tres días por semana he pasado a correr tres o cuatro,voy al gym dos días , cuido mi alimentación y soy más consciente de la importancia del descanso.Y por lo que veo no soy la única, en NIKE WOMEN la comunidad femenina se ha elevado a 70 millones de seguidoras por todo el mundo que,a través de sus aplicaciones y redes sociales están en contacto para retarse y motivarse.

Desde hace cuarenta años NIKE lleva alentando,motivando y dando poder a la mujer a través de mensajes y equipamiento.En los años 70 ya se podían ver publicidades de la marca en las revistas deportivas hasta entonces enfocadas al público masculino, mensajes que siguen manteniendo vigencia y que se han elevado a la categoría de mantras, mensajes claros y sencillos pero que resumen en esencia lo que se siente al entrenar.

A lo largo de estos 40 años nos hemos ido "enganchando" a multitud de disciplinas hasta llegar al fitness 2.0 con NIKE TRAINING CLUB,una app que pone al alcance de nuestra mano programas de entrenamiento para ponernos en forma de una manera muy entretenida.En muchas ocasiones os he hablado de esta app porque me declaro defensora y fan absoluta, porque he comprobado en carne propia que funciona.Durante los tres meses que he estado entrenando el maratón de París he usado la aplicación.Dos veces por semana iba al gimnasio en compañía de mi amiga Laura Velasco y hacíamos un par de entrenamientos cada día.De una manera sencilla y con sesiones de 30 ó 15 minutos he ejercitado la fuerza en piernas y he trabajado el core a fondo.Para ella ha sido una forma de ponerse en forma y para mí ha sido estupendo para completar el entrenamiento de carrera.

Ahora NIKE acaba de lanzar #betterforit , una iniciativa con el que nos animan a estar más activas, a asumir nuevos retos y a conquistarlos. #betterforit habla de cómo nos superamos y cómo compartir nuestros logros con otras mujeres nos empuja a lo más alto.

Como se acerca el verano, igual que el año pasado,nos proponen un reto ,en esta ocasión un reto de tres meses combina los ejercicios de las populares aplicaciones Nike+ Training Club y Nike+ Running con un completo programa de entrenamiento diseñado para aumentar la resistencia, fortalecer el cuerpo y conseguir que partiendo de cualquier nivel estemos más en forma y seamos más rápidas.

Yo la motivación la tengo a punto de nieve jajaja!Pero ya he empezado a equiparme para el reto y tengo preparado mi capricho: estas Nike Free TR Fit5 perfectas para entrenamiento en sala, porque como ya os dije en otro post, a cada entrenamiento su zapatilla,porque las zapas de correr esta pensadas en un movimiento de atrás hacia adelante y las de sala están diseñadas para saltar y para desplazamientos de adelante a atrás y de un lado a otro.



Cualquiera que entrene sabe que no siempre es fácil,no siempre apetece y muchas veces es tentador quedarse leyendo una revista pero también somos conscientes de  que nada sabe mejor que un entrenamiento completado y un mensaje compartido a tus amigas para decirles que lo has conseguido.Os invito a que os mováis, a que avancéis y consigáis vuestros sueños: #betterforit !