RESCUE ME! MIS 6 PRODUCTOS ANTI-DOLOR

Muchos son los días que disfrutamos  de correr pero hay otros en los que tenemos que meternos mucha caña y uno termina dolorido.Pues bien, en este post revelo mis trucos para salvar estos momentos,son productos que, sin salir de casa, podáis dar remedio a los típicos dolores.Espero que os guste la información!

 

TINTURA DE ÁRNICA

Utilizo árnica en sus muchas versiones,ésta que es en gotas la uso cuando tengo alguna inflamación.Se echan unas gotas en un vaso de agua y tomado varias veces al día a mi me funciona bien.Es una opción natural al ibuprufeno ,sobre todo en dolores por inflamación que se prolongan en el tiempo,hay que tener más paciencia porque tarda algo más en hacer efecto,yo la tomo cuando empiezo a notar la lesión,si ya está muy avanzada me temo que se hace complicada la espera.

ICE POWER HOT

Seguro que es mucho más conocida la version en frío de esta crema pero yo utilizo la de calor cuando me duele la espalda.Con poca cantidad bien extendida y frotada produce un agradable sensación de calor que calma los dolores de espalda.

Otro uso que le doy a esta crema es cuando voy a carreras en invierno me echo un poco por las piernas y brazos y así no salgo muy fría,es un buen remedio os lo aseguro!

SOS FLEX (DE PURESSENTIEL)

Es un roll on de Arnica,va fenomenal cuando se te carga un músculo.Después de una ducha calentita lo aplico en movimientos circulares y funciona!! es una idea genial que incorpore una bola para masaje porque ayuda a que penetre la crema del todo y es más efectivo.

ACEITE DE ÁRNICA (DE WELLEDA)

Como os he dicho antes me declaro fan total de este remedio natural.Este aceite lo uso después de cualquier entrenamiento después de la ducha y mato dos pájaros de un tiro:relajo e hidrato mis piernas en un solo gesto.No hace falta echar mucha cantidad,eso si,es mejor aplicarlo con la piel húmeda para que no sea tan pringoso.El masaje me lo doy siempre de abajo a arriba de las piernas,clavando bien los dedos y con movimientos ascendentes..

SI te gusta utilizar productos en esta textura te recomiendo el blog de Cristina Mitre,no te pierdas este post: Cata de aceites (The Beauty Mail )

BOLSA PARA HIELOS (DE TIGER)

Soy más de remedios a través del calor que del frío,pero cuando se trata de inflamaciones o dolor de rodilla nada como el hielo.Esta bolsa la compré por 3€ pero seguro que tenéis alguna en casa.El éxito de usar una  bolsa radica en que obtenemos frio de hielo sin quemar la piel por el contacto.Es imposible aplicar hielo directamente y cuando lo envolvemos en un paño tampoco llega todo el frio que uno necesita,esta bolsa es genial!

MASAJEADOR CON PUNTOS DE PRESIÓN (DE YVES ROCHER)

Este rodillo lo compré hace unos 10 años y lo utilizaba para aplicarme un anticelulítico pero ahora que corro lo uso siempre para masajear las piernas después de hacer cuestas o un esfuerzo más intenso de lo normal.Puede usarse solo o aplicar el aceite de árnica para dar una solución más completa.Parece un objeto muy sencillo pero a la tercera pasada comienzas a notar cómo se activa la circulación y es una pasada!

Todos los productos los podréis encontrar en Herbolarios y farmacias.Son remedios naturales y objetos que fácilmente podéis comprar sin hacer una gran inversión.Espero que este post os sirva de ayuda!