A pesar de haber estado fuera mis zapatillas vienen siempre conmigo y cuando las condiciones meteorológicas no me lo impiden me turno con mi nuevo socio corredor(mi marido) y salgo a dar una vuelta.Nunca hago entrenamientos exigentes pero estas salidas me ayudan a reconocer el terreno donde paso las vacaciones.Este año estuve en el Algarve y tuve mucha suerte porque tenía justo al lado un camino entre naranjos que llevaba hasta la playa,en total 3,5km de ida y lo mismo de vuelta,una tirada muy asequible!
Además de correr he podido bucear en La Herradura,Granada.Os recomiendo este destino si estáis empezando a bucear,las inmersiones son muy fáciles,no más de 25m y enseguida se ven unos fondos muy bonitos!Una ventaja para los corredores:se consume menos aire cuando uno está en plena forma asi que pude bajar con una botella que pesaba menos y aún así me sobro más aire que a nadie:Runner en forma,Diver feliz!
Pero todo acaba y todo comienza de nuevo.En mi caso empiezo con ilusión y mucha energía,pensando ya en nuevas carreras y planificando la temporada con mi entrenador.Este año como "deberes" me han mandado bajar tiempo en 10k,mejorar la marca de Media Maratón para el año que viene ir a por todas y probar el maratón!
Asi que amigos,la temporada empieza ,buscad las carreras que mejor se adapten a vuestras preferencias,estableced cuántos dias queréis entrenar e incluso si aún no corres y te apetece probar no lo dejes,hazte con un equipo básico y ponte a correr ya!
Os dejo algunos links de entradas que os pueden ser útiles,entre tanto este blog arranca cargado de temas tanto de equipamiento como alimentación,consejos y crónicas de carreras !!!!!
para-empezar-correr-ponte-andar
running apps y social media
ritmo-cardiaco-y-zonas-de entrenamiento
posturaritmorespiracion-y-descanso
Holaaa!! Yo tambien soy corredora!!! Ahora estoy preparando correr una marathon, hasta ahora solo he corrido medias.
ResponderEliminarTe invito a que visites mi blog, me haria muy feliz si te gustase.
Un beso
Happy running!
VOGUECITA
http://voguecita.blogspot.com
Hola a todos y bien venida la vuelta al colé!!!!!!!, yo he aprovechado para correr por la playa la primera semana, después tuve una contractura en la espalda y me ha impedido seguir con mi plan de entrenamiento. Pero este domingo espero poder hacer mis 10 km , a tope para la 10k que coincide con la maratón en Zaragoza el 30 de septiembre. Personalmente he echado de menos el blog Clara pero eso es lo bueno de las vacaciones desconectar, ahora q ya estamos todos pensando en nuestros próximos retos simplemente saludarte, saludaría a todos y desearos una enérgica y positiva vuelta al cole
ResponderEliminarMuchisimas gracias por tu comentario,poco a poco espero ponerme al dia!
EliminarSalud y muchos km!
BUENOS DIAS !!!!!, os deseo un buen fin de semana a todos, aprovecharemos el domingo para lo que mas nos gusta que es correr y por qué no para ojear alguna que otra revista.
ResponderEliminarEstas muy elegante Clara en las fotos de VOGUE de la VFNO, debió de ser estupenda la ocasión, una pena,lo bueno es siempre en Madrid,
Un fuerte abrazo,
esther
Esther!con fans como tu no me hace falta abuela!jaja me tienes fichadisima.Ya sabes que este año si corres en MAdrid tenemos que quedar!Gracias por seguir tan atentamente el blog,la verdad es que la vuelta de vacaciones ha sido complicada y necesito más tiempo para darle caña al blog,pero estoy en ello,prometo daros más info en breve!
EliminarBuenos días a todos, quería desearos un buen fin de semana, yo correré con el mar.............. ya sabéis que disfruto mucho al ser " de secano", va quedando poco para la marathon y la 10k en Zaragoza, esperemos que el cierzo se comporte y nos deje disfrutar, porque esta semana ha sido infernal,
ResponderEliminarUn abrazo fuerte Clara, y feliz fin de semana, esther
A volarrrrrrrrrrrrrr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Estoy aquí para difundir esta buena noticia a todo el mundo sobre cómo llegué a mi marido back.I estaba volviendo loco cuando mi marido yo y mis dos hijos dejó por otra mujer el mes pasado, pero cuando me encontré con un amigo que me presentó a dr ebosele del templo de gracia, el gran mensajero al oráculo. Narré mi problema con él acerca de cómo mi marido yo y mis dos kids.He se limitó a decir a mí que he llegado al lugar correcto i se va a obtener mi deseo de corazón sin ningún retraso .He me dijo lo que tengo que hacer la izquierda , Después de que se ha hecho 3 días más tarde, mi marido me llama por teléfono y estaba diciendo lo siento por mí y los niños que viven ahora antes y una semana después de mi marido me llamó para interceder por forgiveness.I estoy muy feliz y abrumado que tengo que decirle esto a todo el mundo en contacto con dr Ebosele en su dirección de correo electrónico personal y obtener toda su problema solved.No problema es demasiado grande para él para solve..Contact directamente en: dreboseletempleofgrace@hotmail.com y su problema será ser resuelto.
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