Me contaba que hubo tramos en los que apretó bien fuerte y otros en los que sentía que iba a vomitar del esfuerzo (conozco la sensación de sobra!), son sensaciones que se te quedan grabadas y que luego analizadas desde la satisfacción de haber llegado a meta se miran de manera optimista.
Lourdes está contentísima de su resultado y yo más! me encanta ver a la gente feliz participando en carreras populares y por una buena causa:TODAS CONTRA EL CANCER DE MAMA!!!!!!
Solo espero que Lourdes siga corriendo y participando en este tipo de carreras,lo mejor de todo no es llegar a meta sino lo bien que va a llegar a mayor,como dice un amigo mío:si a un coche le das el mejor aceite,la mejor gasolina y los mejores cuidados envejece mucho mejor que el resto! y esto es lo que conseguimos cuando corremos.
Desde aqui aprovecho un minuto para recordaros que las mujeres debemos hacernos una revisión ginecológica al año,y si tienes más de 40 o tu médico lo aconseja hazte una mamografía.Por desgracia los tumores en el aparato reproductor femenino son silenciosos y no suelen dar la cara,es nuestra responsabilidad vigilarnos al menos una vez al año, se de lo que hablo,conozco casos muy cercanos que con un diagnóstico a tiempo se han resuelto muy bien, que no os de pereza,es nuestro seguro de vida!
Mucha salud y mucho running!!!!!!!!
Buenos dias, y enhorabuena Lourdes!!!!, me has dado mas animo si cabe para mi carrera 5k del 6 de noviembre en zaragoza, esperemos mínimo hacer el tiempo habitual, los 30 mins, que bajarlos es todo un esfuerzo, tendré que aplicarme como tu, y hacerlo en 27 eso sería un logro la verdad, pero a mi el pensar que mi cuerpo es capaz de correr ya hasta 8 km me satisface , mejorar la marca, es cuestión de tiempo como todo, pero seguiremos.
ResponderEliminarEn fin gracias por compartir tu experiencia con nosotros lourdes,
Un abrazo a todos los corredores y que tengais un buen dia!!!!!!!!!!!!!!!!!
esther
Hola Clara, Yo tambien soy seguidora tuya y tambien corri la carrera de la mujer de Sevilla. Si el año pasado que estaba embarazada de mi segunda hija me llegan a decir que la carrera de este año la iba a terminar en menos de 30 minutos no me lo habria creido.
ResponderEliminarAhora que empieza el frio se hace menos apetecible correr por lo que me encantaria que dedicases un post a entrenamiento en esos dias de frio en los que ya no apetece ponerte pantalon corto, sudas pero no te puedes desabrigar,... ¿Que tipo de ropa empleas? ¿Cambias el tiempo o la hora de entrenamiento?
Gracias y un fuerte abrazo de una corredora novel de Sevilla
Teresa
Para TERESA, soy esther, la post de arriba, mi experiencia en dias frios, y con mucho viento, habitual en zaragoza, es termica, la que se utiliza para esquiar de kipsta de decathlon 17€, aquí una braga, pq el viento cuando sopla es terrible, y a lo sumo un polar finito, guantes, y gorro, pero hablo de temperaturas ya de menos de 5º, los guantes para mi importantísimos, el gorro para mi es excesivo. Los horarios, me imagino que la tarde es la mejor hora con luz, y menos frio, 18.19h, yo imposible, corro a las 7 de la mañana, de noche y en fin, un poco mas duro.
ResponderEliminarBueno solo espero que me contestes si te hubiera servido de algo,
Un saludo
esther
animo a todos los deportistas, yo ultimamente me decanto por la escalada y el pilates. El caso es quererse lo suficiente como para dedicarte tiempo de cuidado, de calidad y de mismo a unos mismo. Y para mi otra cosa importante es no caer en la exigencia ni en la rigidez. Ya hay muchas cosas que hacemos obligadas. A reir, disfrutar y jugar mientras deporteamos.
ResponderEliminarja ja ja de mimos a uno mismo...
ResponderEliminarPOR FIN LA CARRERA DE LA MUJER EN ZARAGOZA, nada simplemente quería compartir con vosotros la ilusión de haberme inscrito con otra chica que gracias al running creo que seremos amigas, bueno pues ahora solo queda disfrutar de ese dia 13 de noviembre. La carrera de 5k del 6.11 nos ayudará a ponernos las pilas y seguir ilusionadas,
ResponderEliminarUn abrazo a todos los corredores!!!!!!!!
esther
Gracias Esther. Esta misma tarde me voy a hacer con la equipacion para el frio porque en sevilla las temperaturas han pegado un bajonazo esta semana.
ResponderEliminarTeresa
Para Teresa . De nada, me alegra que me hayas leido. Ahora solo me queda esperar hasta las carreras 5k del 6 y 13 de niviembre, dia de la carrera de la mujer, que me ha mucha ilusión. A ver si puedo hacerlo en 29´ disfrutando,
ResponderEliminarYa me contarás , si quieres, tus adquisiciones de rtopa deportiva, ah!! aunque la colabroación de adidas oysho que nos remomendó Clara, es preciosa, la cinturilla de las mallas ya la tengo floja, así que no me acaba de convencer.
Un cordial saludo
esther