http://chipsadventure.com/Run/Entrenamiento/beginners-5k_es_es.pdf
Respondiendo a las peticiones que me habéis hecho algunas,os paso un link con un entrenamiento de seis semanas para llegar a correr 6 km.Es especial para principiantes y teniendo en cuenta que la Carrera de la Mujer es en Mayo y se corre esta distancia es el momento perfecto para ponerse las pilas y aplicarse el cuento.
Amigas, hay que entrenar!!!!!
Aquí hay más planes de entrenamiento:
ResponderEliminarwww.runningcorrer.com.ar/planes.php