Hoy hemos probado el entrenamiento funcional.Ha sido una hora que ha volado,he compartido clase con mi inseparable Coqui (la mejor compañía en estas ocasiones!bueno,en todas...).
Pablo se ha desplazado a mi casa(muy puntual),ha venido con una maleta llena de gomas,plataformas inestables,pesas,alfombras,etc...
Primero de todo le hemos explicado nuestros puntos débiles:la espalda en el caso de Coqui y los abdominales en el mío.Después de una evaluación de nuestro estado físico hemos hecho ejercicios básicos que después hemos ido complicando poco a poco con pelotas,pesas,plataformas etc...
No es necesario dispones de un gran espacio pero además Pablo me ha explicado que otro dia podemos quedar en un parque o espacio abierto para trabajar en suspensión,lo que me parece muy interesante.
Adapta el entrenamiento a tus necesidades y tu nivel físico.Es conveniente usar un pulsómetro porque a pesar de no estar corriendo literalmente,las pulsaciones suben bastante cuando se trabajan fondos.
No hace falta tener un equipamiento muy técnico:mallas , camiseta y zapatillas (no como las de Coqui,que parece que haya hecho una promesa de no cambiar nunca de zapas...jajaja).
Os dejo algunos documentos graficos para que veáis cómo trabaja Pablo.
Os dejo su mail y teléfono por si queréis consultarle.
pablo@iftraining.cc
tel.630 53 08 34
precio:bono de cinco clases+1 sesión de regalo 150,00€
Jodé como os lo pasáis¡
ResponderEliminarSuerte con esos entrenos