It's just another manic Monday
I wish it was Sunday
'Cause that's my funday
My I don't have to runday
It's just another manic Monday
Si si si,los lunes son duros amigos y este en concreto más,tal día como hoy se denomina "Blue Monday" porque es el lunes de enero en el que la gente abandona sus propósitos de principios de año.No es una broma, está contrastado!!! Dicen que se tardan 21 días en crear un hábito así que fijaos que rabia,justo cuando estás a punto de adquirir un buen hábito y hacerlo tuyo aparece esa apatía que nos hace abandonar y tirar la toalla.
He estado dándole vueltas y creo que es el momento perfecto para crear el manifiesto YONOCORROVUELO, algo que podamos releer a modo de Padre Nuestro, mantra o como quieras denominarlo, algo que después de leerlo no tengas más que ganas de levantarte y correr, ahí va eso:
MANIFIESTO YONOCORROVUELO
Somos mujeres que corremos no por huir de nada sino para encontrarnos con nuestro mejor yo,
somos diferentes a las de hace un año no por el paso del tiempo sino por el paso de kilómetros,
somos implacables con el compromiso que aceptamos desde el primer día que nos calzamos las zapatillas para hacer el primer entreno.
Aceptamos el sufrimiento sabiendo que una vez terminado la sesión la gloria sabe a eso: GLORIA,
Somos capaces de pisar igual de fuerte con tacones que con zapatillas.
No importa entrar la última en meta porque siempre entramos antes de quien no lo ha intentado,
Somos capaces de ser madres, esposas, amigas, hermanas, hijas pero la que sale a correr, esa va sola y va feliz de quitarse todas las etiquetas.
Somos estupendas y nos superamos día a día en el trabajo, en casa y en la calle a golpe de zapatilla, tenemos alas!
Utilicemos las mallas y las zapas para despertar una nueva conciencia de salud, y una nueva actitud para enfrentarnos a los problemas y adversidades.
Entendemos que no hay mejor maquillaje que una sesión de entrenamiento que nos deja felices y repletas de energía.
Somos muchas, somos tú , yo y una legión de mujeres poderosas que a nivel mundial recorren los parques, montañas y ciudades sin miedo,sin complejos, cargando los depósitos de endorfinas.
Somos mujeres que hemos desarrollado un super poder : cambiar el tamaño de los problemas recorriendo kilómetros hasta que no tienen espacio en nuestra mente.
Y tu, te vas a quedar ahí sentada el resto de tu vida? Haz que cualquier día sea 1 de enero, lunes o principio de mes, cualquier día es el día perfecto para comenzar a correr, la calle te espera!
En definitiva te propongo a nivel personal que cambies de "Manic Monday"(Bangles) a "Dog days are over"(Florence&the machine)!!!!
Si necesitas un apoyo extra tengo el plan perfecto para ti! NIKE nos ha preparado una semana basada en entrenamientos de su App NTC y nos reta a que realicemos sesiones,solas o con amigas y demostremos que el Blue Monday no va con nosotras!Si quieres compartir las siguientes sesiones etiqueta tus entrenamientos.
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| Foto cortesía de NIKE |
Desde 8 am a 20.00hrs cada uno de estos días:
9 ENERO : "El Rompecorazones" (Fortalécete avanzado, 30 min)
20 ENERO : Sesión Running ( 3/5 KM)
21 ENERO : "Entrenamiento Yoga Vinyasa" (Studio concéntrate)
#JUSTDOIT
#NIKEWOMEN
Si tienes acceso a Spotify te invito a que añadas esta playlist y subas el volumen a tope,no serás capaz de quedarte sin entrenar!!!!!!
Bye bye blue monday!!!!!!
Brutaaaal si no fuese porque tengo los cuádriceps destrozados del fin de semana de esquí me ponía a correr con las botas!!!! eso si, mañana prontito habrá que quemar zapatilla... gracias Clara por darnos estas inyecciones de ánimo.
ResponderEliminarSiiiiii!!!! Un día más hemos vencido Sara y yo, por la ribera del Ebro, con cierzo y sensación de -1 grados pero hemos ganado a la pereza y hemos vencido. Nadie dijo que fuera fácil pero merece la pena y en compañía es increíble! Así que enhorabuena a todas esas mujeres que hoy hemos seguido far award...... Y que cada día mejoramos y vemos por primera vez el 4.30" .... Estamos mejor que nunca, fuertes invencibles porque este año la Puerta de Alcalá nos sonreirá en el km 20 y nosotras a ella. Por una vida sana y porque las mujeres somos siempre FABULOSAS en todo lo ah nos proponemos. Un besado grande Clara, tu sigues siendo especial. Y un abrazo mayor para mis kuntas que tanto las echo de menos pero que se que volverán .... Y a ti Sara por tu disciplina y tu cariño. Gracias
ResponderEliminarHola Clara,
ResponderEliminarMe encanta tu manifiesto, desde que lo leí me lo apunté en una libreta y lo leo casi todos los días, sobretodo los días de entrenamientos más exigentes, o los días que estoy un poco de bajón, y me vengo arriba enseguida.
Este sábado hice mi primera carrera de 10km ( soy novatilla); cometí el error de empezar a un ritmo un poco fuerte para mi, y sobre el km 7 me vine bastante abajo; entonces me vino a la cabeza tu manifiesto y me repetía las frases que mas me gustan y con las que más me siento identificada y la verdad tuvo resultados!!! A partir del km 8 me volví a venir arriba, pude recuperar el tiempo perdido anteriormente y finalmente terminé la carrera en 59:25. Era mi objetivo terminarla por debajo de 1h. Así que quería darte las gracias por compartir tu manifiesto con todos nosotros, porque a mi me ayudó mucho en mi carrera y espero que lo siga haciendo. Muchas gracias y besos!!!