LA BOLSA O LA VIDA





Disfrutando de una sesión en Boutique Gym

Mucha gente me pregunta cómo me da tiempo a hacer todo o que hago y la respuesta es bastante sencilla : plantificación,plantificación y plantificación.
Con las sesiones de entrenamiento es igual que para el resto de cosas,si se tiene claro lo que vamos a hacer a lo largo de la semana es más facil cumplir.En mi caso los planes de entrenamiento me los mandan con suficiente antelación y en medio de ellas intento intercalar sesiones en el Gym para hacer fuerza y alternar con otras disciplinas como cyclo y pilates.En mi caso voy a Boutique Gym,un gimnasio en la C/Serrano 50, a menos de 5 minutos de mi trabajo que se ha convertido en mi debilidad!

La bolsa del gimnasio me la llevo a la oficina lunes por la mañana con todo lo necesario para dos sesiones.Economizo el espacio a tope pero no olvido nada esencial.Os enseño lo que llevo!



1.DOS LOOKS

Camiseta Kalenji,top de Oysho y Pantalón de Paratifit
Top y short de Nike,camiseta de UA



Generalmente combinan entre si para evitar desastres cuando voy con prisa.Para el gym siempre llevo ropa muy ligera y pantalones cortitos,nunca hace frío así que no necesito ni pensarlo!Tres pares de calcetines que siempre van conmigo porque no hay cosa que más rabia me de que echar de menos algo tan básico y tan necesario.
Calcetines de colores  Kalenji
 
Dentro de la bolsa siempre llevo otra bolsita de lona para separar la ropa sucia.Esa es la que me llevo a casa y el resto sigue en la oficina.




2.ZAPATILLAS DE SALA Y PARA CORRER
Zapatillas de sala de UA y Zapatillas de correr de Saucony


Una para correr por si llueve o hace mucho calor y corro en cinta ,muy pocas veces, la otras son lo que se denominan zapatillas de sala y son las que uso para el resto de actividades.adicionalmente llevo unas chanclas para la ducha, de las que regalan con  algunas revistas en verano, en esto no soy muy sibarita.


3.BIDÓN PARA AGUA,BARRITAS,GOMINOLAS Y RECUPERADORES

Bidón,gominolas,barrita energética de Victory endurance

Me gusta llevar el bidon de agua propio ya que el agua a veces sale muy fría de las fuentes que tienen instaladas en los gimnasios o bien hay que sacarla de una máquina refrigerada, no soporto el agua demasiado fria así que yo misma me preparo mis bebidas isotónica o reponedora dependiendo de lo que necesite en cada sesión por el esfuerzo que vaya a hacer.Las gominolas y barritas son ideales para consumir durante el ejercicio si no hemos comido demasiado y nos notamos flojos.Muchas veces en la oficina no podemos hacer una comida completa antes de ir a hacer ejercicio.

4.EL NECESER
Toallitas desmaquillantes de M2Beaute y dispositivo Foreo Luna Mini



Para mi es muy clave tener productos que faciliten y aligeren la estancia en el vestuario por eso acudo a fórmulas rápidas,que funcionen y me dejen lista en tiempo record eso si,siempre incluyo un limpiador facial,el dispositivo FOREO y una mascarilla de pelo en monodosis por si me da tiempo a pasar por la sauna 5 minutos!
Para tener un aspecto radiante después de hacer ejercicio me basta con una BB Cream  y un serum de pestañas que para estar lista para trabajar de nuevo.
Dentro de la bolsa llevo otra bolsita de tela con ropa interior de sobra.
Serum de pestañas de M2BEAUTE y CC Cream HD de Erborian

 5.BOLSA DE DEPORTE

Importantísimo que sea ligera porque poco a poco la irás cargando.A mi me gusta esta porque es sencilla, encuentro rápidamente todo.También las hay mas completas con compartimentos para las zapatillas que son muy prácticos!

Pues ya solo te queda meter las ganas en esa bolsa y entrenar duro!You rock baby!

4 comentarios:

  1. Hola Clara!

    Que post tan interesante!!! Coincido contigo en la planificación!!! Yo también voy al gym a la hora de la comida y es clave tener todo listo!!! Gracias por tus tips guapa!!

    Besitos y feliz martes!!

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  2. Hola Clara!
    Me has dado alguna idea que otra para organizarme mejor el macutillo!!!
    Como se nota que cuando hay motivacion no cuesta nada hacer todo el montaje y preparacion... es genial!
    Admirable la fuerza de voluntad!

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  3. Tienes toda la razón del mundo, con planificación y con ganas se puede hacer todo lo que te propongas, pero claro la clave esta en querer hacerlo, si es así y lo planificas todos hay tiempo para todo. Yo soy de las tuyas cosas prácticas en la bolsa que me faciliten las cosas.
    Me ha encantado la entrada!!
    FELIZ MARTES!

    www.somosloqcomemos.com

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  4. Hola Clara!!!, y os da tiempo a lavaros el pelo y planchároslo???!!!, que maravilla, yo creo que seguiré haciendo deporte a partir de las 20.30, para mi es facil, no tengo hijos, y así ya termino bien el dia, aunque ahora cuesta, cuesta mucho, el cuerpo lo noto relajado, y sin ganas de "disciplina", pero bueno................la playa nos espera y correr con el mar siempre es mas agradable.

    Un articulo práctico e interesante,
    Gracias por compartirlo
    Un fuerte abrazo

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