Al principio cuando empecé a correr necesitaba listas muy cañeras,ni una sola canción suave,todo el rato a tope!
Cuando fui sumando kilómetros y mis tiradas empezaron a prolongarse me dió por escuchar música de un solo grupo sin mezclas ni cambios,prefería ir con una sola "voz"todo el entrenamiento y elegí autores como Eric Clapton, Tracy chapman, Leonard Cohen...música que me encanta pero que no me pone nerviosa.
En las carreras llegué a perfeccionar mi técnica y hacía lo siguiente:miraba la altimetría,calculaba mi ritmo aproximado de carrera y en las cuestas y tramos complicados programaba canciones de esas que te ponen el pelo de punta:Don´t stop me now de Queen, Agradecido de Rosendo,Born to run de Bruce springsteen...temazos de siempre!
Ahora he evolucionado un poco más y en las carreras voy "a pelo" sin música, escucho mis zapatillas,mi respiración,el retumbar de las zapatillas de miles de corredores,la gente que anima,los aplausos...os aseguro que es la mejor banda sonora!
En cualquier caso cuando me toca salir sola, a las 7 a.m y el entrenamiento dicta series utilizo Spotify para dar lo mejor de mi!
Os dejo algunas de mis listas:
Lista Spotify:Entrenando en invierno 2011
Lista spotify San Silvestre Vallecana
Where is the limit de Josef Ajram: http://open.spotify.com/user/clarison/playlist/5nRDfXeISdTD26dnnLo90w
Si os encanta entrenar con música os recomiendo que contratéis spotify premium,por 9.90€ al mes teneis acceso al 95% de música,como siempre hay grupos blindados pero son los menos.
Clara! me encantan las listas! muy guay! por cierto el sábado comienzo a entrenar de nuevo por fin! mi pie ya está sano! bss!
ResponderEliminarGracias Carla! Se hace lo que se puede,como ves soy una loca de la musica y de las pocas personas que siguen invirtiendo en mussica! A ver cuando quedamos y me das unos tips! Xxx
ResponderEliminarMe sumo al agradecimiento por la música, de vez en cuando acabas escuchando siempre las mismas canciones, y dejas de oirlas, así que añado a mi itunes tu música. En carrera y, por ahora, el ambiente es cierto que merece la pena disfrutarlo.
ResponderEliminarun saludo a todos y buen fin de semana, ya os contaré que tal la carrera de la mujer de Zaragoza.
Esther