BEAUTY TIPS PARA RUNNERS

Cuando uno corre y además desea dar su mejor YO cuando  se descalza las zapatillas es necesario prestar atención a determinados aspectos.

1. Los pies, esa parte del cuerpo que soporta todo nuestro peso y el impacto directo cuando corremos.los pies necesitan una buena pedicura al mes,es fundamental tener bien cuidadas las uñas para que no se nos encarnen,hay que vigilar las ampollas y prevenir los hongos.Para éstos yo os recomiendo aceite de árbol de té(en herbolarios y farmacias),previenen hongos y bacterias.

2.Pecho. En el caso de las mujeres es imprescindible una buena sujeción , el tejido de esta zona es muy delicado y sinceramente no es necesario someter al pecho a un desgaste por correr.Hay infinidad de tops que sujetan muy bien y si no recomiendo un sujetador deportivo+top,correréis más cómodas !Aparte de esto recomiendo un serum para tensar el tejido de esta zona,el de Clarins es especialmente bueno y se absorbe enseguida.


4.Piernas. Después de hacer deporte nada como acabar la ducha con un buen chorro de agua fria,masajeando de abajo hacia arriba:descarga los músculos y mejora la circulación.Para después de la ducha recomiendo aceite de árnica de la marca Welleda:con efecto antiinflamatorio y descongestionante.

5.Pelo. Si tienes una larga melena es necesario no solo recoger el pelo en una coleta sino que es conveniente hacer una trenza ya que al correr y sudar el pelo se enreda muchísimo y al desenredarlo lo podemos romper,cuanto más recogido menos se enreda.Si no te da para hacer una trenza te sugiero un moñito o sujetar la coleta con una pinza,lo que te sea más cómodo.
Si entrenas a menudo te verás obligada a lavarlo con frecuencia para lo que recomiendo un champú neutro de bebé y un poco de acondicionador si es necesario.Antes de lavarlo viene muy bien cepillarlo para retirar el pelo que se cae.
Espero que os sean útiles estos consejos,porque las runners no debemos renunciar a tener un cuerpo 10 en todos los sentidos!