 |
| Disfrutando de una sesión en Boutique Gym |
Mucha gente me pregunta cómo me da tiempo a hacer todo o que hago y la respuesta es bastante
sencilla : plantificación,plantificación y plantificación.
Con las sesiones de entrenamiento es igual
que para el resto de cosas,si se tiene claro lo que vamos a hacer a lo largo de
la semana es más facil cumplir.En mi caso los planes de entrenamiento me los
mandan con suficiente antelación y en medio de
ellas intento intercalar sesiones en el Gym para hacer fuerza y alternar con
otras disciplinas como cyclo y pilates.En mi caso voy a Boutique Gym,un gimnasio en la C/Serrano 50, a menos de 5 minutos de mi trabajo que se ha convertido en mi debilidad!
La bolsa del gimnasio me la llevo a la oficina
lunes por la mañana con todo lo necesario para dos sesiones.Economizo el
espacio a tope pero no olvido nada esencial.Os enseño lo que llevo!
1.DOS LOOKS
 |
| Camiseta Kalenji,top de Oysho y Pantalón de Paratifit |
 |
| Top y short de Nike,camiseta de UA |
 |
| Calcetines de colores Kalenji |
Dentro de la bolsa siempre llevo otra
bolsita de lona para separar la ropa sucia.Esa es la que me llevo a casa y el
resto sigue en la oficina.
2.ZAPATILLAS DE SALA Y PARA CORRER
 |
| Zapatillas de sala de UA y Zapatillas de correr de Saucony |
Una para correr por si llueve o hace mucho
calor y corro en cinta ,muy pocas veces, la otras son
lo que se denominan zapatillas de sala y son las que uso para el resto de
actividades.adicionalmente llevo unas chanclas para la ducha, de las que regalan con algunas revistas en verano, en esto no soy muy sibarita.
3.BIDÓN PARA AGUA,BARRITAS,GOMINOLAS Y RECUPERADORES
 |
| Bidón,gominolas,barrita energética de Victory endurance |
Me gusta llevar el bidon de agua propio ya
que el agua a veces sale muy fría de las fuentes que tienen instaladas en los
gimnasios o bien hay que sacarla de una máquina
refrigerada, no soporto el agua demasiado fria así que yo misma me preparo mis
bebidas isotónica o reponedora dependiendo de lo que necesite en cada sesión por
el esfuerzo que vaya a hacer.Las gominolas y barritas son ideales para consumir
durante el ejercicio si no hemos comido demasiado y nos notamos flojos.Muchas
veces en la oficina no podemos hacer una comida completa antes de ir a hacer ejercicio.
4.EL NECESER
 |
| Toallitas desmaquillantes de M2Beaute y dispositivo Foreo Luna Mini |
Para tener un aspecto radiante después de hacer ejercicio me basta con una BB Cream y un serum de pestañas que para estar lista para trabajar de nuevo.
Dentro de la bolsa llevo otra bolsita de
tela con ropa interior de sobra.
 | ||
| Serum de pestañas de M2BEAUTE y CC Cream HD de Erborian |
5.BOLSA DE DEPORTE
Importantísimo que sea ligera porque poco a poco la irás cargando.A mi me gusta esta porque es sencilla, encuentro rápidamente todo.También las hay mas completas con compartimentos para las zapatillas que son muy prácticos!
Pues ya solo te queda meter las ganas en esa bolsa y entrenar duro!You rock baby!
