CARRERA DE LA MUJER! MADRID 2011

Amigas ha llegado el momento de competir por una buena causa!
La lucha contra el cancer de mama es el leit motiv de La carrera de la mujer y el espíritu positivo que en ella se respira hace que merezca la pena incluso para las que no corréis habitualmente,creedme que he visto correr a madres empujando carritos,abuelas,familias enteras y también a algún tio que con gran sentido del humor se ha calzado una peluca( eso si,dry fit!)... esta carrera es apta para todo tipo de mujeres, no es exigente ni en kilómetros ni en recorrido, 6km alrededor del retiro con una sola pega: la cuesta del Angel, pero si no os veis en forma,hacedla andando,el caso es terminar.

Me he metido en la web y os diré que es muy completa,hay planes de entrenamiento,de estiramiento,abdominales,etc...
http://www.carreradelamujer.com/secciones/entrenamientos/madrid/1/


Está toda la información que vais a necesitar y como siempre algunos consejos que os hago a nivel personal|
1. Si vas a estar por debajo de los 35' llega con tiempo y colócate muy alante.En esta carrera la gente desconoce còmo tomar la salida y se producen embotellamientos en la puerta del Retiro.
2. Desayuna con tiempo y no mucho,realmente es complicado que te falte la energia para recorrer 6k y lo que te puede pasar es que del esfuerzo se te revuelva el estómago.
3. Importante hidratarse bien antes de salir,si es con bebidas isotónicas mejor que mejor, contienen electrolitos y cuando sudamos mucho es importante ir bien cargada.

Si te he convencido inscríbete ya!http://www.ticketsport.es/inscripcion/form?id=282