Las endorfinas son unas hormonas que segrega nuestro organismo cuando experimentamos sensaciones placenteras como disfrutar de una comida excelente,encontrarse con amigos,el sexo,el deporte,un buen concierto,etc...
Las endorfinas funcionan como un opiáceo,es decir,producen un estada anímico muy agradable y hacen de analgésico para el dolor,por eso son muy beneficiosas. Y digo que funcionan como un opiáceo porque también enganchan: los deportistas están enganchados a esa sensación de bienestar que queda en el cuerpo después de haber practicado algún deporte!
Teniendo en cuenta que no todos los días puedes comer lo que más te gusta a cada hora y que las sorpresas agradables no se pueden programar y controlar,hacer deporte es una buena alternativa para tener la pila cargada de endorfinas! La gente que practica deporte es menos propensa a sufrir depresión y suele ser bastante positiva, afronta la vida de otra manera (y no es que estemos locos!).
Aunque podemos controlar la producción de endorfinas haciendo deporte hay que tener en cuenta que no duran demasiado y esto es por una sencilla razón:el dolor es un mecanismo de alerta que tiene nuestro cuerpo para avisar de que algo va mal,si tuvieramos tantas endorfinas que no notásemos dolor alguno podríamos meternos en líos!
Lo dicho: contra la depresión,estrés y mal humor salid a correr para obtener una buena dosis de endorfinas !!!!!
Muy buenoooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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