Cuando alguien empieza a correr no entiende la importancia que hay entre llegar en una prueba de 10k en 50 minutos o en 53 minutos:"si total son tres minutos" es lo que suelen decir y yo siempre digo lo mismo: Prueba a aguantar la respiración tres minutos,agobia no? se hace más largo de lo que creemos,verdad? y si no párate a contar cuántos corredores llegan en un intervalo de un solo minuto!Pues esa es la importancia de los minutos y los segundos en las marcas que vamos a conseguir.
Probablemente en nuestra primera temporada consigamos mejorar nuestra marca en un par de minutos, y aunque en frío a algunos les parezca frustrante, es todo un éxito.De ahí en adelante seguramente nos centraremos en bajar segundos, hay un punto de estancamiento complicado de superar!
Cuando se corre una carrera el tiempo toma otra dimensión:la carrera en su totalidad se te pasa deprisa ,sin embargo hay tramos que parece que hubieran detenido el tiempo,no avanzamos.
Es importante recordar nuestra primera marca y no solo ésto sino la posición en relación a los corredores de nuestra categoría,esa es la referencia,gente de mi misma edad y sexo.Así es mas fácil fijarse metas.Ningún corredor popular empieza una carrera pensando en que la va a ganar,pero es muy importante ir adelantando puestos en tu categoría y en base a esto establecer metas:es ahí donde ves cómo y cuándo avanzas(si quedas en el primer 10%,20%,etc...)
En mi caso,cuando corro,intento ir adelantando a otras mujeres,miro al frente las veo y me las voy quitando una a una ( siempre que puedo,claro!),y me gusta situarme junto a los que corren con "medias largas" (son unos calcetines muy técnicos que suele llevar la gente que corre realmente bien!),entonces sé que voy a un ritmo fuerte.
Empezareis hablando de vuestras marcas en minutos y cuando os metáis más acabaréis hablando de minutos y segundos!
Cómo interpretar una clasificación:
Posición general: Posición que ocupamos dentro del total de participantes.
Posición en categoría:puesto que ocupamos dentro de la gente de una franja de edad y sexo.
Tiempo:el tiempo que transcurre entre que dan la salida y cuando llegas a meta.
Tiempo neto:tiempo transcurrido entre que pisas la salida y pisas la meta:tu marca real.
¿Qué es lo mejor de mirar una clarificación? pues darte cuenta de que en una carrera tienen cabida los que hacen marcas increíbles y los que empiezan a correr.En ningún deporte podrías competir con profesionales si no acreditas un cierto nivel. Yo me encuentro a Chema Martinez en un montón de pruebas!
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