NIKE TECH PACK COLLECTION

Chaqueta negra de Nike Tech Pack.Foto cortesía de Souvenirde.es

Últimamente estoy viendo cómo el deporte está trascendiendo a muchos otra campos.Uno de mis favoritos es la moda,me encanta ver cómo ahora las últimas campañas de Chanel o Dior hacen clarísima referencia al deporte,como las firmas de lujo incorporan sneakers a sus colecciones.

Se dice ahora que el deporte está de moda (intentando menospreciar el momento por el que pasa el deporte),pues bendita moda y ojalá esté aquí para quedarse.Las modelos son yoguis , corren y llevan una vida sana, las tendencias se apoyan en el deporte para ofrecer un nuevo estilo SPORTY&CHIC.

Chaqueta azul lavado de la colección Nike Tech Pack.Foto cortesía de Souvenirde.es

Las marcas de deporte no se quedan atrás y como dueñas y señoras de este territorio ofrecen colecciones que bien pueden llevarse al trabajo o por la noche. La última colección de Nike Tech Pack ofrece una variedad de prendas que,siendo fieles al orígen de la marca y sus siluetas,son a la vez tendencia.Si el año pasado te enamoraste de la capa este año tienes a tu disposición bombers,sudaderos y chaquetas con cortes únicos.Los tonos grises y el negro predominan,son prendas super combinables que te pueden acompañar de la mañana a la noche.Solo tienes que combinarlas con algún complemento como el collar que llevo en esta foto para pasar de un look más casual a otro más lady.

Bomber bicolor de la colección Nike Tech Pack.Foto cortesía de Souvenirde.es

Yo las he probado con pantalón y falda y en ambos casos funcionan perfectas.Lo que más me ha gustado de la colección es el tejido,sumamente ligero y confortable,que junto al corte y los detalles que incorporan hacen de las chaquetas un Must para este invierno:Las mangas que se convierten en mitones,cinturillas con elásticos similares a los que encontramos en las mallas técnicas,cremalleras limpias,capuchas ,cortes a la altura de los codeos para evitar deformaciones,cuellos chimenea,juegos de color: bicolor o colorblock.

Pantalon Negro y chaqueta gris de la colección Nike Tech Pack.Fotografia cortesía de Souvenirde.es

Si hay un compañero perfecto para esta colección son las AF1 , con multitud de reinterpretaciones se convierten en las sneakers del momento. Disponibles en charol,con plataforma,de colores etc...

Modelos de AF1 con acabado tornasolado

Para los más exigentes y trendsetters Nike ofrece la interpretación de este modelo por Ricardo Tisci!Desde luego esta colección no dejará a nadie indiferente!

AF1 reinterpretadas por Ricardo Tisci

Y si quieres una apuesta segura para esta temporada opta por el total white,este es el momento de tener unas zapas ultrablancas para llevar con falda,pantalón e incluso vestidos.

AF1 total white,con plataforma,pantaloon y chaqueta de la colección Nike Tech Pack.Foto cortesía de Souvenirde.es

AF1 Total white con falda propia y chaqueta de Nike Tech Pack.Foto cortesía de Souvenirde.es

Y para cuando entre el frio invierno, con la lluvia y el frio ya tengo fichado mi próximo capricho,estas zapas de la colección Holiday 2014 Nike Sneakerboots en la que los modelos que siempre nos han acompañado en running se reinventan para protegernos del frio y hacernos flotar mientras andamos!Este modelo es LunarForce1 con acabado Premium en piel.

 

 

 

No se vosotras pero yo estoy encantada con esta nueva tendencia,me permite ir a trabajar con la ropa que más me gusta sin perder ni un punto de feminidad.Un dos en uno en toda regla!

 

IT´S THE FINAL COUNTDOWN!

It´s the final cuntdown, así me siento,igual que la canción de Europe.LLevo todo el verano preparándome para la media maratón femenina de San Francisco .Quedan dos escasas semanas ,el cansancio está apareciendo y los nervios se dejan ver un poco.Preparar un viaje tan largo, cuidar los detalles,pensar en la maleta y cómo no,en la carrera a la que me enfrento.Por ello  he querido saber la opinión de los expertos para no dejar hueco a la improvisación.He escogido a tres expertos para que me den sus mejores consejos.

Luis Javier Gonzalez (Easyrunning), mi entrenador.

YNCV.Teniendo en cuenta mi condicion fisica,que es lo que deberia hacer para estar en buenas condiciones para atacar las cuestas de este media?

LJG.Para afrontar con garantias este medio maratón, que más bien parece una etapa reina del tour de francia, clara debe desarrollar de una manera aceptable su fuerza resistencia, es decir que sus musculos sean capaces de aguantar las constantes subidas y bajadas (excéntrico) , y llegar con energías al final de carrera. 

Debe tener entrenada la resistencia especifica en los principales musculos que intervienen en la carrera: cuadriceps, gemelos, glúteos e isqueos.

Recordamos que la fuerza resistencia es la capacidad de mantener la fuerza a un nivel constante durante el tiempo que dure la actividad o gesto deportivo (Manso 1999)

Debe desarrollar la fuerza con sobrecargas, pero poco peso, muchas repeticiones y poca recuperacion.

Más o menos 30/40% del peso maximo y recuperando 30/40", 

Tambien se se desarrolla mediante el trabajo de carrera en cuestas.

La dificultad para Clara puede venir porque el mes de Agosto aun no ha trabajado la fuerza resistencia, debido a que acabó la temporada en Julio y tenia que disminuir un poco la intensidad del los entrenamientos. En los últimos dos meses,  clara ha estado entrenando el bloque general y espefico de la preparación.

Estrategia de carrera

LJG .Dado el perfil de la carrera, Clara debe mantener un ritmo regular desde el principio, para llegar con energías al final de la carrera. Es una prueba con constantes subidas y bajadas, estas últimas machacan mucho las piernas, ya que es un trabajo excéntrico.

Debe reservar energía para las tres últimas millas, que es un auténtico puerto de montaña.

Cómo afrontar el jet lag

Adaptarnos los antes posible al horario de destino. Esto hay que saber gestionarlo porque puede hacer disminuir el rendimiento físico en la carrera.

Estos son los consejos:

Al subir al avión, poner la hora destino.

En avión comida a base de verduras y fruta. Beber agua.

Al llegar a destino adaptarnos al horario existente, no dormir hasta la noche allí.

Como curiosidad se suele decir, que uno tarda en adaptarse al horario destino, la mitad de los usos horarios cruzados. 8h diferencia, 4 días adaptación. Eso si viajamos hacia oeste. Hacía este, lo mismo +1.

LUIS PIRES. EKIN.EXPERTO EN EQUIPAMIENTO DE NIKE

Me reúno con Luis para compartir mis impresiones acerca de las Nike Lunarglide6 con las que he estado entrenando todo el verano.Una zapatilla super ligera y a la vez con control de pronación,adecuadas para mi, muy cómodas pero que llegado el momento he querido consultar si había una opción con más "nervio".Cuando entreno me gusta tener una sensación confortable pero en carrera me apetece tener una zapatilla más reactiva.

Luis me entiende perfectamente y me recomienda las nuevas Structure18,no son tan ligeras como las otras pero por otro lado la suela firme y reactiva quizás me de esa sensación que ando buscando.Me emplaza a probarla aunque me advierte que las es una zapatilla más exigente y por tanto debo probarla bien antes de decidir si voy a correr con ella.

La tecnología Zoom Air de Nike ha permitido que la amortiguación Nike Air sea la más rápida y reactiva de la historia, además es la favorita de muchos atletas de élite y aficionados. La amortiguación Nike Zoom Air es altamente reactiva en la parte delantera del pie, y combinada con la capacidad de despegue gracias a la nueva horma Zoom, hace que la Structure 18 presente una respuesta más rápida. 

En la foto se aprecia que el control de pronacion es más pronunciado en las Structure18(abajo), que en las Lunarglide6 (arriba) .Lo que no refleja la foto es la reactividad de la suela,una suela mucho mas firme pero que proporciona un despegue mayor.

CRISTINA MITRE, DIRECTORA DE LA REVISTA WOMEN´S HEALTH.CORRIÓ LA PRUEBA EN 2012.MI RUNNING-MATE.

De Cris lo que más me gusta es su sentido práctico de la vida,ella no me da consejos técnicos de carrera,me da pautas de afrontar la aventura de manera global.En esta ocasión no correremos juntas pero vendrá en mi cabeza,cada vez que no corremos juntas sus frases resuenan en mi conciencia:"Clari,tranquila,afloja que esto es largo"...

Os dejo sus consejos!

Es importante que te hidrates bien los días previos. Tienes por delante un vuelo muy largo así que no olvides beber agua durante todo el trayecto. Antes de subir al avión no es mala idea comprar una botella de litro. Otro tip: volar con unas perneras o calcetines de compresión e intentar caminar por el avión para estimular la circulación y que no retengas tanta agua. Cuando  te bajes del avión te vas a sentir hinchada. Evita las bebidas con gas o cafeína. Yo siempre me llevo unas bolsitas de rooibos y le pide agua caliente a las azafata. Ojo con las comidas con sal o los alimentos altos en sodio. Llévate alguna pieza de fruta. Estos vuelos son tan largos que tiendes a comer más de la cuenta presa de la ansiedad. 

Vas a desayunar a las cinco y media de la mañana así que ojo con lo que tomas. Tostadas de pan blanco (evita todo lo que tenga fibra) con miel y un té puede ser una buena opción. Si puedes media hora antes de la prueba come la mitad de un plátano y bebe una botella pequeña de agua. Cuando termine la prueba tendrás un catering para desayunar muy a la americana y reponer fuerzas.

La espera antes de la salida es memorable. Hay una energía increíble. Verás a grupos de mujeres chocar palmas, abrazarse y, además, sonará el himno americano antes de que den el pistoletazo de salida. Disfruta de ese momento y olvídate de ritmos, tiempos o estrategias de carrera. Recordarás está prueba el resto de tu vida. Haz que sea épico. Sonríe y corre feliz hasta la meta. 

Afronto las dos últimas semanas con ilusión .Aún no me creo la aventura que estoy por vivir,cada vez que entreno hago un repaso de toda la gente que se está implicando en esta aventura y me siento muy muy especial.Gracias a Luisja, a Luis Pires y a Cris, venís en mi cabeza!

SI ERES UNA DE LAS NUESTRAS, ÚNETE #JUSTDOIT !!!

Ellie Goulding entrenando al más puro estilo #justdoit para NIKE

 #JUSTDOIT ! 

Con este claim tan emblemático y a la vez muy inspirador Nike anima a las mujeres a participar en desafíos y pertenecer a un equipo que se siente cada vez mejor, más fuerte y más rápido.

Ayer publicaba en mi perfil de Instagram una de las fotos por la que más comentarios positivos he recibido,una foto que junto a un texto que me salió del alma os anima a uniros al movimiento #justdoit.

Muchas de vosotras se identifica con este estilo de vida que se puede resumir en tres palabras:Tenacidad,atrevimiento y espontaneidad.Son estas tres palabras las que Nike quiere transmitir a través de su campaña #Justdoit y lo que quiere como fin último es inspirar y motivar a todas estas mujeres que hacen deporte y tienen una forma especial de vivirlo,mujeres que son capaces de entrenar en los sitios más insospechados, que entrenan duro de verdad ,que se ponen retos complicados y que además eligen para todo esto unos looks que dicen todo de ellas mismas.

Marlou Van Rhijn medallista paralimpica holandesa

Hacer deporte es algo que nos define a muchas y por lo que he podido comprobar a la gran mayoría nos encanta no solo practicar un deporte sino atrevernos con nuevas disciplinas, llegar más lejos en lo que ya practicamos y demostrar que somos fuertes, para todas nosotras está enfocada esta iniciativa, para que a través de exclusivos eventos, pruebas de running en las capitales europeas más emblemáticas y actividades alrededor de Nike Training Club demostremos que somos mujeres #JUSTDOIT.

El duo musical ICONA POP #justdoit para Nike

MANIFIESTO #JUSTDOIT

"Si haces lo que quieres, cuando quieres.

Si no temes seguir tus impulsos.

Si piensas que perderte es la mejor forma de encontrarte a ti misma. Si sabes que eres buena, pero puedes ser mejor.

Si crees que de los errores se aprende.

Si te levantas cada mañana pensando que hoy será un día memorable. Si eres de las nunca, nunca jamás se rinde.

Si saltas primero y miras después.

Si no conoces el significado de la palabra imposible,

Eres una de las nuestras 

Después de leer este manifiesto lo más probable es que necesites salir a arrasar la ciudad entrenando, que necesites llegar al gym y mostrarle a todos que puedes entrenar más duro y llegar más lejos.Por eso mismo voy a contarte cómo puedes unirte,porque lo importante es que encuentres la motivación para entrenar.

Cómo podemos unirnos a esta comunidad?Muy sencillo, solo hay que visitar la web de Nike para inscribirte en los desafíos, comprar la nueva colección e iniciar una experiencia de entrenamiento absolutamente diferente.A golpe de click puedes descargar las aplicaciones de entrenamiento (NTC) como la de Running (NIKE+Running) y comenzar a ponerte en forma de manera muy diferente.Únete y descubre lo que Nike tiene preparado para nosotras!!!!!