"Girs Just Wanna have fun" ,asi nos cantaba Cindy Lauper en los ochenta,si si " ...when the working day is done oh yes,they wanna have fun" y así hicimos nosotras,nos armamos de valor y con nuestros outfits más coloridos nos encontramos Cristina, Isabel, Paula,Eva y una servidora en el gimnasio Físico de Majadahonda,una quedada Fit entre blogueras amantes del deporte.
Decidimos quedar de una manera espontánea y cada una aportó lo que pudo . El premio gordo fue la sesion de fuerza a cargo de Isabel y la sesión de yoga/streching a cargo de Paula.
Asi fue cómo organizamos esta quedada "FIT&FUN"!
ISABEL . ON MY TRAINING SHOES
Isabel escribe un blog increíble ON MY TRAINING SHOES que está alimentado con fotos y videos en los que demuestra en carne propia cómo hacer los ejercicios que propone. Lo actualiza muy asiduamente, están traducidos al inglés así que son "exportables"! Nos da consejos para tener un core de acero y un cuerpo firme y preparado para cualquier deporte. Ella puede, como buena triatleta está hecha de otra pasta.Isabel,you rule!!!!
La sesión de fuerza de Isa ya dejó claramente a la vista uno de mis puntos débiles: un core poco trabajado, lo que me provoca falta de equilibrio y que lo convierte en una debilidad para correr.Si queremos avanzar corriendo no podemos descuidar el core(tronco), es la "faja" que sujeta nuestro cuerpo a la hora de correr. Aquí os dejo un post de Isa super interesante por si queréis practicar en casa .Aproveché para escuchar sus consejos y no perderme detalle.Yo no tengo tiempo para ir al gimnasio así que intento leer y aprender para hacer sesiones en casa.
PAULA.INSPIRAFIT
Conocí a Paula en unas sesiones que impartía de la mano de NIKE.Me pareció increible cómo a pesar de tener un cuerpo armonioso y esbelto,como de bailarina,aguantaba dando un maximo nivel haciendo una sesión de HIT (High Impact Training).Os puedo asegurar que yo no la pude cumplir al 100% ni por asomo y solo veía su cara sonriente mientras no fallaba ni un paso: INCREIBLE.
Su sesion de Yoga/Streching también delató mi segunda gran debilidad:la falta de elasticidad.Desde hace mas de un año sufro del piramidal y como consecuencia me duelen los isquiotibiales y me esta empezando a doler la espalda.Esta sesión me vino de lujo y me encantó ver cómo se movía ,qué envidia,a su lado soy una alcayata !Paula es como un junco: flexible y resistente!Os dejo un post suyo de estiramientos ,está genial!
CRISTINA. THE BEAUTY MAIL
Como no podía ser de otro modo Cristina desplegó sus encantos en el SPA, nos llenó de beauty consejos y nos surtió de exfoliantes y mascarillas en la sauna.Cris,fundadora del movimiento Mujeresquecorren es el ejemplo de que el deporte y un look apetecible son dos conceptos que no están reñidos.Ella corre pero se vuelve loca por probar nuevas disciplinas y asistir a sesiones de yoga,pilates,crossfit y lo que se le cruce por delante,a esta chica de Gijón no la para nadie,de hecho este mes de abril se enfrentará al maratón de Londres para lo que está entrenado durísimo no solo carrera sino fuerza de la mano de Ángel Merchan y cuidándose a tope a nivel alimentación guiada por IND Valencia. Cristina es el ejemplo de si se quiere, se puede!
Os invito esta vez a que entréis es sus blogs, que os bajéis sus videos y que las sigáis .Son Fit Blogueras que nos ofrecen mucha información valiosísima para avnzar y conseguir un cuerpo de infarto.
Agradezco desde aqui de nuevo al Gimnasio Físico de Majadahonda por dejarnos sus instalaciones por unas horas que me supieron a gloria,Gracias!!!!
Juanma nos ha hecho este video que refleja gran parte de lo que sudamos!Además así veis a Eva M que siempre anda detrás de su cámara!
https://www.youtube.com/watch?v=ocig5SFFElM&feature=youtu.be
Espero que lo hayais disfrutado tanto como nosotras!!!!!
