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PON UN PODÓLOGO EN TU VIDA!

Luis Moya, podólogo deportivo y miembro de AEPODE responde a nuestras preguntas.Para vuestra información Luis trabaja en Vicetto donde podéis haceros un análisis de pisada y así evaluar la situación de vuestros pies.Gracias Luis por tu colaboración!

¿Cuál es la diferencia entre un análisis de la pisada en movimiento o las que hacen con una máquina especial en una tienda de deportes ?

El pie se puede comportar de manera diferente parado o en movimiento, hay veces que un pie en estático aparece con mucho arco, lo cual nos podría indicar que es supinador, pero cuando lo analizamos en movimiento se comporta de manera totalmente diferente y el arco se “aplana” con lo que podría ser pronador. En las tiendas los estudios de la pisada los hacen vendedores sin ningún tipo de formación sanitaria, y es una maquina la que “diagnostica”. En las tiendas hay diversas maquinas para hacer “estudios de la pisada”, en algunas solo valora un pie, en otras lo hacen en estático, sin ver como se comporta el pie en movimiento. Como curiosidad tenemos el caso de un paciente que fue a una gran superficie comercial a hacerse un “estudio de la pisada” en menos de cinco minutos el vendedor le dijo que era pronador moderado, y le recomendó zapatillas para pronador, como no se fió mucho, a la semana siguiente volvió a la misma tienda y tras 2 minutos de análisis otro vendedor le dijo que era supinador…. El podólogo es el profesional sanitario especialista en el pie y es el que a través de un minuciosa valoración de columna, caderas, rodilla y pie y hacer un estudio en estático y dinámico te puede decir que tipo de pisada tienes. La podología deportiva es la disciplina que estudia y trata las diferentes afecciones de los pies de los deportistas  con la finalidad de disminuir la presencia de posibles lesiones y de esta forma optimizar el rendimiento deportivo. Son funciones del podólogo deportivo el evaluar la morfología y funcionalidad del pie, el examinarlo biomecánicamente, el prevenir posibles lesiones, establecer un plan de cuidado del pie en todos los niveles de competición, calzado deportivo y el tratar las diferentes alteraciones o lesiones. Los tratamientos de los que se vale el podólogo deportivo para el tratamiento de las diferentes patologías del pie incluyen plantillas, ejercicios o terapias que favorezcan las condiciones del mismo.

¿Cómo detecto que tengo que hacerme plantillas?

Lo ideal seria que cuando empezamos a correr, como en cualquier otro deporte, nos hagamos diversas pruebas para ver el estado de nuestra salud y comprobar si el deporte que vamos a hacer no perjudica nuestra salud, entre estas pruebas , aparte de la pruebas de esfuerzo está el estudio biomecánico. Desgraciadamente lo normal es ver al corredor cuando tiene lesiones recurrentes que ceden momentáneamente cuando hacen reposo y tratamiento conservador (antiinflamatorios, fisioterapia, hielo, etc.) pero cuando vuelve a correr vuelven los síntomas. Muchas veces vemos en consulta al corredor después de un largo peregrinaje por diversas consultas después de una lesión que reaparece cada vez que vuelve a correr.

¿Cuáles son las lesiones más comunes cuando tenemos algún problema de pisada y corremos con una frecuencia aproximada de dos a tres veces por semana?

A pesar de que correr es quizá la forma más simple de hacer ejercicio, es altamente susceptible a lesiones. Éstas no son raras entre los corredores novatos o experimentados. Todo aquel que ha estado corriendo durante un tiempo y presenta alguna alteración en la pisada, lo más probable es que tenga experiencia en lesiones como: Tendinitis/ tendinosis, fascitis plantar, periostitis tibial, condromalacia rotuliana Bursitis, contracturas, metatarsalgias, ampollas, etc. El 80% de las patologías asociadas a la carrera están relacionadas con una hiperpronacion no corregida. Si me hago unas plantillas

¿Cómo me compro las próximas zapatillas? ¿Neutras o sigo comprando zapatillas para pronador/supinador?

Lo normal es usar zapatilla neutra, con una plantilla el corredor vuelve a ser neutro, pero en algunos casos recomendamos que se use plantilla + zapatilla con control de pronacion, normalmente cuado el corredor tiene un peso elevado y una marcada pronacion.

¿Cuánto me duran unas plantillas?

La duración varía dependiendo del material empleado, el peso del corredor, el grado de deformidad que presente y los kilómetros que haga. Normalmente se revisan cada 12 meses, pero pueden durar mucho mas, por ejemplo, si el corredor pesa 70kg tiene una pronacion moderada y corre 60 KM al mes que si el corredor pesa 80 Kg. es un pronador severo y hace 200 km al mes.

7 comentarios:

  1. Gracias, Clara. Que buen tema. Muchos corredores descuidan sus pies y es fundamental prestarles atención porque de ellos depende nuestro rendimiento. Yo corro con plantillas y ya no se me cargan tanto los gemelos. 100% recomendable hacerse con unas.
    La GazELLE

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  2. Siempre he sentido curiosidad por este tema, y ahora estoy pasando de curiosidad a necesidad porque tengo un "dolorcillo" en la planta del pie, junto al talón, que al levantarme de la cama me molesta, desdaparece cuando corro, y vuelve de nuevo en reposo con cualquier tipo de calzado...

    Lo miraré...un beso desde Granada

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  3. Es increíble lo que hacen los podólogos... Yo fui a Torregrosa Elite Sport donde me atendió el Abraham Torregrosa y me hice el análisis de la pisada. Era pronador.. una barbaridad! y gracias a unas plantillas que me hizo ha mejorado mi posición tanto en el pie, como en la columna, como en todo...

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  4. Es un tema muy interesante y que da mucho para hablar. Yo también he ido a Torregrosa Elite Sport para hacerme el estudio que hacen de la pisada.

    Te quedas flipando totalmente con toda la tecnología, y lo que llega a dar de hablar un pie, no le damos la importancia suficiente, hasta que vas a un centro como el que fui yo, y ves la cantidad de profesionales y maquinaria enormes y pequeñas, que todas son para un pequeño ( en mi caso grande) PIE.

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  5. Sé que no es el lugar adecuado,pero cuanto cuesta un estudio biomecánico bien echo? En Martín Rueda o en Torregrosa Elite Sport, por ejemplo?

    Gracias.
    Adriana

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  6. Muy buenas luis,quiero montar una tienda de atletismo,entre me aconsejas no comprar ninguna maquina y decir al cliente que vaya a un podologo,y si podria yeneralguna máquina,cual me recomiendas,eso si que no seA excesivamente cara ya que al principio tengo que ir poco a poco,gracias kike

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